Maestro

Mtro. Moisés Fdo. Balcázar Becerra

La soledad compañera de la depresión.

La depresión hoy en día se ha estilizado lo suficiente que llega a caer en conductas y pensamiento tan cotidianos que sepuede observar comunes y me refiero a la falta de apetito, el exceso de sueño y principalmente en el desinterés de nuestras actividades como pensamientos al respecto de futuras metas para elsiguiente año o nuevos proyectos llevándonos a despeñando las actividades cotidianas sin motivo aparente pero por rutina es que las hacemos.

Si partimos de que la depresión es una situación afectiva quesurge de pensamientos de impotencia y desesperanza causada por situaciones laborales, académicas, sociales o familiares, en donde existe una búsqueda de resolver algo que no esta saliendo de acuerdo alo que habíamos planeado ya que todo indicaría que seria imposible poder mover esos propósitos ya establecidos por unos nuevos por la falta de tiempo o espacio en donde se llevaría acabo o por noperder la aprobación de los demás.

Así mismo nos hemos vuelto excelentes en pensar y sentir por el otro que y como es poco probable acertar en estos, llevamos a auto-reprocharnos para corregirnos perosi esto lo sumamos a los pensamientos de impotencia y desesperanza es muy probable que el estado de animo disminuya y favorezca a que pueda darse una depresión en esta persona.

Es por esto que hagolas siguientes recomendaciones para evitar caer en indicios de una posible depresión.

• No saber lo que te sucede conmigo, esto es común ya que a veces cuando uno ya este adentrado en ladesesperación y se siento solo, se nublan las posibilidades de razonar y sentirse de forma adecuada siempre podemos buscar ayudar profesional para evitar caer en la depresión.


• Fijar metas acorto plazo, y no tanto por el tiempo de ver los resultados sino porque estos llevan a que podamos acceder a nuevo y se cumplan si estancarnos en unos solo.


• Evitar compromisos por el agrado...