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El estrés en la actualidad
La palabra ‘estrés’ se ha generalizado y cotidianamente define sólo sus aspectos negativos, ha adquirido una connotación negativa. En realidad, el estrés es un mecanismo100% adaptativo, un proceso positivo e imprescindible para la supervivencia del ser humano.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) define el estrés como el conjunto de reacciones fisiológicas queprepara al organismo para la acción.


Las personas nos referimos al hecho de estar “estresados” a la situación límite en la que o no tenemos los recursos necesarios con los que afrontar losestresores o éstos los consumen completamente, muy lejos de la definición de la OMS.

Filogenéticamente, el estrés es un recurso que nos mantiene alerta ante los cambios del ambiente que pueden suponerun peligro para el individuo o el colectivo, anticipando las necesidades y los recursos necesarios para afrontarlos.

Actualmente, el ambiente y los motivos por los que se desarrolló el mecanismo delestrés en el ser humano han cambiado, los estresores de la vida moderna son otros que no tienen que ver con la supervivencia de la especie en el medio natural. ¿Cómo se ha adaptado el ser humano aeste cambio? La relación entre estrés y activación no es lineal, sino que es en forma de U, por eso, la consecuencias más común de la vida moderna sobre el estrés es que éste se produce de maneracontinua, algo para lo que el mecanismo no está preparado, ya que no existe periodo de recuperación y termina desgastando, es decir, se produce en los extremos de la curva en forma de U.


Los estresorespueden ser de cuatro tipos:
Estresores únicos: son cataclismos y cambios dramáticos de las condiciones de la vida de las personas, por lo general afecta a un grupo de personas.
Estresoresmúltiples: afectan a una persona o un grupo de personas que sufren un cambio de gran trascendencia vital, como puede ser la paternidad/maternidad, el trabajo o la situación económica.
Estresores cotidianos:...