Magister

FASCÍCULO II

Manejando mis emociones
y afirmando mi afectividad

Manejando mis emociones y
afirmando mi afectividad

A símis emociones
expreso
A mí me da cólera
cuando agarran
mis cosas sin
preguntarme.

Pero me siento
alegre cuando me
saco buenas notas

Y a ti:
¿Qué te pone triste?
1.
2.
3.
¿Qué te pone alegre?
1.
2.
3.

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¿Qué te da verguenza?
1.
2.
3.¿Qué te da miedo?
1.
2.
3.

¿Qué te da cólera?
1.
2.
3.
Reúnete con tu grupo y lean sus respuestas. Vean
en qué se parecen y en qué son diferentes.
¿Qué haces cuando tienes cólera?

Estas son algunas cosas que la gente hace cuando tiene cólera:
Marca SI donde digan cosas que te parece que no hacen daño a
nadie y NO donde digan cosas que pueden hacer daño a
alguien:
Pegar a
Alguien( )

Irme

Mirar
Feo

( )

( )

Llorar

Romper
Algo

Hablar

Callar

( )

( )

( )

( )

Gritar
Insultar
( )

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Marca con X donde hay cosas que te pasan a ti
cuando tienes miedo:
Me late fuerte el corazón ( ) Siento un nudo en la garganta ( )
Me sudan las manos ( )

Siento un nudo en el estómago ( )

No puedo hablar ( )

No puedo dormir ( )

¿Quéhaces cuando sientes miedo?

Marca también aquí las cosas que haces cuando tienes miedo:
Me encierro
Lloro
Grito

( )
( )

( )

Me lleno de valor y enfrento
Me voy corriendo
Hablo con alguien

( )

( )
( )

¿Cuál crees que es la mejor manera de actuar
cuando tenemos miedo?
Reúnete con tus compañeros y con tu profesor o profesora
y lean lo que han escrito. Vean cuál es lamejor manera de
responder al miedo y la cólera.

Las personas tenemos diferentes maneras de actuar
cuando tenemos emociones como: cólera, miedo,
vergüenza y tristeza . Algunas de estas formas son
buenas y nos ayudan a resistir esos momentos
difíciles y superarlos, pero otras formas de actuar
son dañinas para nosotros o para las personas que
nos rodean. Es importante conocernos y buscarsiempre las mejores respuestas.

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EN CASA: Piensa cómo actúas cuando tienes vergüenza, tristeza y
alegría y cuéntaselo a una persona de confianza. Piensen juntos
cuáles son las mejores formas de responder a esas emociones.

HOJA PARA EL PROFESOR (A)
IDEAS CENTRALES PARA EL PROFESOR (A):
Las personas experimentamos diferentes emociones a lo largo de nuestra vida, algunas pueden serdesagradables y difíciles de afrontar, otras pueden ser más bien agradables y positivas.
Es importante conocer qué experimentamos física y psicológicamente frente a las emociones y
darnos cuenta cómo reaccionamos frente a ellas.
Es importante identificar qué respuestas a las emociones son adecuadas y cuáles no lo son porque
nos perjudican a nosotros mismos o a las demás personas que nos rodean.TEN PRESENTE QUE:
Abordar el mundo de las emociones es algo muy complejo y delicado, por tanto requiere que estés muy
abierto y dispuesto a aceptar y comprender lo que tus alumnos van expresando. Será importante que les
permitas mostrarse como son, sin censurarlos, sin juzgarlos.
La ficha busca favorecer condiciones para que ellos expresen lo que vivencian y a partir de ello
reflexionen yencuentren mejores caminos. No saltes ni apresures procesos, no impidas que expresen lo
que sienten y hacen en situaciones reales, aunque no te guste lo que traen, recuerda que esa actitud no
les ayudará. Ten presente que no se trata de que la ficha sea llenada sólo por cumplir la tarea, sino que
el desarrollo del proceso les ayude a reflexionar y abrirse a compartir su mundo interior, a motivarsey
comprometerse con mejoras para ellos mismos.
Recuerda también que con relación al control y manejo de las emociones, más que las palabras y los
consejos que puedas ofrecer a tus estudiantes, son tus actitudes y ejemplos directos los que cumplen un
rol fundamental. Por ello es importante que procures demostrar en los hechos concretos la importancia
de responder con serenidad y respeto a...