Mal Uso De La Computadora & Sus Efectos.

Mal uso de la computadora & sus efectos
La distancia adecuada para los trabajos debe ser aproximadamente entre 35 & 40 cm, para
facilitar lalectura es conveniente que el plano de la mesa tenga una inclinación de 20 grados.
La iluminación para la actividad visual de cerca tiene que ser 3veces mayor que la luz del resto de
la habitación. Es necesario evitar reflejos en la pantalla cuando se utilice el ordenador. Levantar lavista cuando se trabaje por tiempo prolongado, ocasionalmente dirigir la mirada a un objeto
lejano. Cuando se estudie, después de 15 min. A 35 min.Levantarse y moverse al menos durante 1
minutos no acercarse en exceso al leer o escribir ni inclinar o girar la cabeza o la espalda.
No leer oestudiar cuando se está demasiado cansado o apunto de dormirse, tampoco leer o
estudiar en seguida de levantarse por la mañana esperar al menos 1hora si es posible, después de
utilizar la computadora de por lo menos 1 hora dar un pequeño masaje en los dedos y las manos.
Los problemas máscomunes asociados al uso de la computadora pueden ser, desde posturas
afectando la columna vertebral y las muñecas de las manos circulatorios porla cantidad de
cuerpo que se está inactivo & visuales debido a la fijación de la vista en la pantalla.
Los problemas del nuevo milenio son elmal del túnel carpiano o problemas del codo.
Las sillas deben de cubrir toda la espalda para evitar problemas, debe de tener descansa brazos