Malas Combinaciones

Malas Combinaciones 

Carne y Papas 
Pescado y Arroz 
Higos y nueces 
Vinagre o limón en la ensalada con pasta, arroz o papas 
Leche y pan 
Pan y Papas 
Pan y Arroz Pan y Frijoles 
Kiwi y plátano 
Tomate y Limón 
Lentejas y arroz 
Lentejas y Papas 
Huevo y Papas 
Plátano y Limón 
Jamón y melón 
Dátiles y almendras 

BuenasCombinaciones 

Pescado con limón 
Carne con ensalada y de postre de piña natural 
Pan o pasta con aguacate 
Fruta de cualquier tipo con yogurt o requesón 
Papas con verduras Huevo con pan dextrinado (tostado) 
Fruta con pan dextrinado 
Fruta con hojuelas de avena 
Ensalada de hortalizas frescas SIN vinagre, con arroz (almidón) 
Hongos(champiñones) y ensalada de hortalizas frescas CON vinagre, 
Fresas con miel y y crema 
Yogurt con cereal

Ejemplos de Menús: Elija uno de la lista para cada día: 

Desayuno 
Vasode jugo de zanahoria 
Fruta fresca natural, avena y yogurt. 
Pan tostado y fruta fresca natural 
Requesón con miel o mermelada de fresas. 
Infusión de hierbas o jugo demanzana, 
Pan tostado con tomate y requesón. 
Una manzana o jugo de manzana.
Sandwich con medio aguacate, tomate, lechuga y cebolla. 
Leche de soya, arroz o avena concereales, más una cucharadita de polen. 

Comidas 
Verduras variadas con pescado, carne, huevo, queso fresco, champiñones o tofu.
Ensalada de tomate o verduras con pan Ensalada de lechuga y vegetales con pollo o atún (con aceite de oliva) 
Postre: yogurt natural, manzana, pera, o papaya 

Cena 
Un plato de ensalada de verduras frescassin vinagre ni limón. 
Verduras de la temporada combinadas con papas, arroz, pasta, frijoles, garbanzos, lentejas, etc. 
Postre: papaya, manzana, pera o yogurt natural.