Malestar de los ojos en la oficina de

¿Cuál es el significado de "buena" la iluminación? Labor de la Oficina es visualmente exigente y siempre ha requerido una buena iluminación para el máximo confort y la productividad. "Bueno" significa proporcionar iluminación iluminación suficiente para que la gente puede ver impresos, manuscritos o documentos con claridad, pero no son cegados por los niveles de luz excesivamente altos (a causade la mirada). La introducción de computadoras en la década de 1970 aumentó la demanda visual del trabajo de oficina e hizo diseño de la iluminación aún más difícil. Aunque las máquinas de escribir eran intercambiadas por computadoras, la necesidad de rediseñar o reorganizar la iluminación de oficinas se suele pasar por alto. ¿Cuáles son los signos de una mala iluminación? Las quejas más comunesresultantes de la mala iluminación son: fatiga ocular, irritación ocular, visión borrosa, ardor en los ojos secos, y dolores de cabeza. La falta de iluminación afecta no sólo al sistema ocular, pero también puede contribuir a la rigidez de cuello y dolores en la zona del hombro. Estos problemas pueden ocurrir cuando las personas adoptan malas posturas incómodas o al tratar de leer algo encondiciones de iluminación pobres.
Visión / la tensión del ojo
Los problemas visuales, tales como la fatiga ocular y la irritación, están entre las quejas más frecuentes por los operadores de computadora. Estos síntomas visuales pueden resultar de la iluminación inadecuada, el deslumbramiento de la pantalla, la mala postura de la propia pantalla, o copiar el material que es difícil de leer. Estosproblemas normalmente puede corregirse ajustando el entorno físico y medioambiental en que el trabajo de la computadora los usuarios. Por ejemplo, estaciones de trabajo y la iluminación pueden y deben organizarse para evitar el deslumbramiento directo y reflejado en cualquier parte del campo de visión, desde la pantalla, o las superficies circundantes. También puede reducir la fatiga visual, tomandopausas visión, que puede incluir ejercicios para relajar los músculos del ojo después de cada hora más o menos de funcionamiento de un ordenador. Cambio de enfoque es otra manera de dar a los músculos del ojo la oportunidad de relajarse. Sólo es necesario echar una mirada por la habitación, o por la ventana, de vez en cuando y mirar un objeto por lo menos 20 pies de distancia. Ejercicios del ojopueden incluir parpadeo de rodadura o de los ojos, o cerrando con fuerza durante unos segundos.
La tensión del ojo Informática
Muy pocos puestos de trabajo de hoy no requieren largos periodos de tiempo delante de un ordenador. La gran ironía, por supuesto, es que el cuerpo humano no está diseñado para dar cabida a todas las horas pasadas delante de una computadora, por lo que a menudo terminan condolores de espalda, dolores de cabeza, ojos y muñecas doloridas, y unos pocos kilos extra. Por eso es importante para manejar su salud a través de la planificación de estaciones de trabajo y buenos hábitos de trabajo. Tus ojos y el ordenador. Mirar fijamente una pantalla durante horas, ejerce una presión inmensa en los ojos porque no fueron diseñados para trabajar en una gama tan cerca durantelargos periodos de tiempo. Además, el cambio constante de enfoque (entre la pantalla, los documentos y el teclado) sólo empeora las cosas y, finalmente, termina con una condición denominada fatiga visual. La fatiga ocular es un término paraguas para una amplia gama de síntomas que incluyen: Dolores de cabeza, cansado , irritación de ojos, la visión de la irritación ojo, visión borrosa
¿Qué cosasdebe hacer si se utiliza un equipo por un largo tiempo por razones de salud?
Trabajo de la computadora puede ser muy agotador para el cuerpo, especialmente para los ojos, la espalda, la muñeca y la mano. La primera cosa a hacer es tener una buena posición en un ambiente agradable: silla cómoda, monitor y teclado a la derecha de altura y distancia, bastante habitación, bien iluminada. Hay varias...