Malos habitos que debes eliminar
Páginas: 2 (452 palabras)
Publicado: 2 de marzo de 2011
Malos hábitos que deberías eliminar
21 de abril de 2010
No solo el Año Nuevo es la época perfecta para hacer nuevas resoluciones y proponerse cambios, cualquier día es bueno si de verdadqueremos cambiar. Y ya que se acerca el verano, con operación bikini a la vista, he estado pensando en qué cosas me gustaría dejar de hacer para siempre, esos pequeños malos hábitos que deberíamos eliminarpara no sabotear nuestros propios esfuerzos en lucir arrebatadoras.
* Morderse las uñas. Es un problema que tengo desde mi infancia y que he controlado parcialmente. Morderse las uñas no solo esun problema estético, sino que puede deformar los dedos y los dientes, además de producir infecciones y cicatrices.
* Dormir poco: durante la noche nuestro cuerpo repara los daños sufridos duranteel día y recupera energías. No darle tiempo a que lo haga repercute en nuestra piel, que lucirá apagada y cansada. Se suele afirmar que es necesario dormir 8 horas cada noche, pero será tu propiocuerpo el que dirá cuánto requiere: escúchalo.
* No hacer ejercicio: no hace falta ir al gimnasio o matarse haciendo ejercicios para mantenernos en buena forma. Basta con bajarse una estación demetro antes de la que nos toca, por ejemplo o subir andando las escaleras de nuestro edificio.
* Mantener una buena postura: con las prisas y todo el trajín diario, muchas veces me encuentro que estoyencorvada, ya sea sentada o de pie. Una buena postura facilita la respiración y la digestión, y mantiene nuestra musculatura abdominal en forma. Además, fortalece la autoestima y hace que la ropa nosquede mucho mejor.
* Descuidar mi cuello, escote y nuca: muchas veces me olvido de mi cuello y escote o peor aún, olvido colocar protector solar sobre ellos. La piel del cuello y escote es muydelicada y fina y soporta además todo el peso de nuestro pecho. Y como tengo el pelo corto, mi cuello termina cada verano del bronceado más oscuro que se pueda concebir. Si bien hay cremas especiales,...
21 de abril de 2010
No solo el Año Nuevo es la época perfecta para hacer nuevas resoluciones y proponerse cambios, cualquier día es bueno si de verdadqueremos cambiar. Y ya que se acerca el verano, con operación bikini a la vista, he estado pensando en qué cosas me gustaría dejar de hacer para siempre, esos pequeños malos hábitos que deberíamos eliminarpara no sabotear nuestros propios esfuerzos en lucir arrebatadoras.
* Morderse las uñas. Es un problema que tengo desde mi infancia y que he controlado parcialmente. Morderse las uñas no solo esun problema estético, sino que puede deformar los dedos y los dientes, además de producir infecciones y cicatrices.
* Dormir poco: durante la noche nuestro cuerpo repara los daños sufridos duranteel día y recupera energías. No darle tiempo a que lo haga repercute en nuestra piel, que lucirá apagada y cansada. Se suele afirmar que es necesario dormir 8 horas cada noche, pero será tu propiocuerpo el que dirá cuánto requiere: escúchalo.
* No hacer ejercicio: no hace falta ir al gimnasio o matarse haciendo ejercicios para mantenernos en buena forma. Basta con bajarse una estación demetro antes de la que nos toca, por ejemplo o subir andando las escaleras de nuestro edificio.
* Mantener una buena postura: con las prisas y todo el trajín diario, muchas veces me encuentro que estoyencorvada, ya sea sentada o de pie. Una buena postura facilita la respiración y la digestión, y mantiene nuestra musculatura abdominal en forma. Además, fortalece la autoestima y hace que la ropa nosquede mucho mejor.
* Descuidar mi cuello, escote y nuca: muchas veces me olvido de mi cuello y escote o peor aún, olvido colocar protector solar sobre ellos. La piel del cuello y escote es muydelicada y fina y soporta además todo el peso de nuestro pecho. Y como tengo el pelo corto, mi cuello termina cada verano del bronceado más oscuro que se pueda concebir. Si bien hay cremas especiales,...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.