Mals Posturas

Malas posturas frente al computador.

Cada vez es mayor la cantidad de profesionales que alertan respecto del trabajo en oficinas. Durante mucho tiempo, se ha reconocido que trabajar sentadofrente a la computadora pueda producir dolores o lesiones, pero ahora sabemos, que importantes desórdenes traumáticos se desarrollan como consecuencia de estar mal sentados durante prolongadas jornadaslaborales.

La utilización excesiva de la computadora, provoca diversas molestias. En otras palabras, las malas posturas fuerzan las articulaciones en forma constante. ¿La consecuencia? Dolor deespalda, cuellos, codos.
Otras enfermedades.

VISIÓN:
Los problemas de Visión tienen diversas causas.

Sentarse muy cerca al monitor puede ocasionar Miopía. La distancia ideal entre el usuario y elmonitor, no debe ser menor de 40 cms de los ojos del usuario.
Irritación y Cansancio de los Ojos:

Muchas veces ocasionado por el brillo y los reflejos de la pantalla del monitor que dificultan lalectura exigiendo a los ojos un esfuerzo adicional. Aunque los monitores reflejan todo tipo de brillos, los problemas en general tienen que ver con la iluminación inadecuada del espacio o laacumulación de polvo y suciedad en la pantalla.
CUELLO
Los dolores y los diferentes grados de tensión del cuello ponen en evidencia problemas musculares

Espalda encorvada, cuello pensionado; examine elnivel de la silla, puede estar o muy alto o muy bajo.
El cuello se mueve mucho hacia los lados y existe cansancio, tensión o dolor. En este caso, por lo general, se está trabajando un documento en elmonitor que está localizado a un lado del escritorio, muy lejos de los ojos. Sugerencia acerque el elemento de trabajo al centro de visión y procure no ubicarlo siempre en el mismo lado, cambie de lado.HOMBROS
El cansancio o dolor en los hombros se produce generalmente por mala postura, que ocasiona tensión muscular, y se evidencia porque los hombros quedan muy levantados o retrocedidos con...