Mamama

INTRODUCCION

el frisbee es un deporte que se practica al aire libre y se juega con un plato o disco volador de plastico que se lanza con la mano.
es un deporte compeptitivo en el cual son 2 equipos conformados por un maximo de 7 jugadores, en este deporte no puede haber contacto entre los jugadores.
el objetivo de este juego es anotar puntos solamente haciendo pases hasta llegar a la zona deanotacion del equipo contrario.
los jugadores no pueden caminar ni correr cuando tengan el disco en las manos.

CALENTAMIENTO
•Se desplazan hasta una línea central saltan y se chocan las manos, derechas regreso marcha atrás. Lo mismo con la mano izquierda. Lo mismo pero inventamos un saludo.
•Se desplazan hasta la línea central uno se sitúa en cuadrupedia y el otro salta por encimaintercambiándose el lugar de partida.
•Se desplazan hacia el centro, se cogen de las manos y realizan un giro de 360 grados realizando pequeños saltos a dos pies y regreso a posición inicial dando giros.
•Se dirigen al centro, uno se sitúa de “burro” el otro salta, se intercambian los papeles y vuelta a posición inicial saltando lateralmente.
•Uno de los componentes se dirigen como saltando a la combahasta el lugar del compañero, deja la cuerda a éste y regresa del mismo modo.
Variantes: Desplazarse como animales, máquinas, monstruos…
Parte principal
•En círculo, en grupos aproximados de 6 personas, el objetivo será pasarse el frisbee hacía la derecha o la izquierda en función de una palabra que diga el profesor. Si se dice "frisbee" una vez, a la izquierda, si se dice "frisbee, frisbee" ala derecha.

BENEFICIOS

¿Qué tienen de bueno para la salud y el estado físico arrojarse un disco de plástico de aquí para allá? Si te has hecho esta pregunta, o una similar, déjame decirte que a todos nos ha ocurrido lomismo, pues en primera instancia nadie sospecharía que este juego, en apariencia bastante ingenuo, podría denotar significativos beneficios para el estado físico, así como parala salud en general.
En el caso de frisbee practicado como deporte, o simplemente siguiendo sus reglas, aplicándose en un campo de fútbol o cualquier otro terreno amplio, proporciona una excelente forma para quemar calorías, rondando aproximadamente la 250 por hora de juego, pero también para ejercitar la coordinación y la musculatura, favoreciendo especialmente los brazos, la espalda y laspiernas.

Por otro lado, la salud cardiovascular también se ve favorecida, así como la agilidad y la coordinación mano-ojo.
todos estos beneficios se reciben de la práctica de este deporte de frisbee, pero con el simple hecho de practicar el típico juego de lanzamiento y captura de un disco de frisbee, nuestro cuerpo ya estaría disfrutando de varias de estas propiedades, como la coordinación y latonificación de los miembros superiores y la espalda.

REGLAS

Cambio de posesión
Razones para perder la posesión del disco:
Throw-away – El lanzador falla el lanzamiento y el disco cae al suelo
Drops – El receptor no atrapa el disco y este cae al suelo.
Blocks – Un defensor golpea el disco en el aire y este cae al suelo.
Interceptions – Un defensor atrapa el disco en el aire.
Out ofBounds – El disco sale del campo, toca un objeto que se encuentra fuera del campo o es atrapado por un jugador que lo atrapo fuera del campo
Stalls – Un atacante no lanza el disco cuando el conteo del defensor llega a 10 segundos.
-Los Stops
El juego se debe detener por una de las siguientes razones:
-Faltas
Una falta es el resultado del contacto entre los jugadores, aunque el contacto fortuito(que no afecta el juego) no constituye una falta. Cuando una falta interrumpe la posesión, el juego se reinicia como si la posesión fuera conservada. Si el jugador que comete la falta discrepa con la llamada de falta, el disco se vuelve al lanzador anterior. cuando hay una agresión verbal se sanciona con 15 minutos por fuera del compromiso
-Violación de las reglas
Una violación ocurre cuando un...