manejo de emociones

Introducción

¨La habilidad de hacer una pausa y no actuar por el primer impulso se ha vuelto aprendizaje crucial en la vida diaria.¨ - Daniel Goleman.
En el siguiente ensayo conoceremos, analizaremos y aprenderemos al manejo de emociones con diversas técnicas, podríamos empezar por definir emoción. Son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertosestímulos ambientales o de uno mismo, una emoción es un estado afectivo, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos. Dicha por la psicología seria estados centrales inducidos por determinados estímulos, que se traducen en modificaciones en toda una variedad de conductas. Para explicar la emoción han surgido múltiples teorías en diferentes campos del saber humano, es asícomo existen filosóficas, biológicas y psicológicas, pero solo nos concentraremos en las psicológicas y una que otra teoría como por ejemplo la de Cannon Barda Afirma que la experiencia de la emoción ocurre al mismo tiempo que los cambios biológicos. O la de Schachter Singer el cual dice que la situación donde nos hallemos al sentir la activación (el ambiente) nos da pistas sobre cómo debemosresponder a dicho estado.
Investigando también acerca de la inteligencia emocional aplicando según las perspectiva de Goleman en el dentro de su teoría de inteligencia emocional incluye dos tipos la inteligencia personal y la interpersonal y esas se desglosan en más apartados que veremos a continuación y por supuestos las características de la inteligencia emocional segúnGoleman por ejemplo la mente emocional es infantil, categórica, todo es blanco o negro, para ella no existen los tonos grises, o Sé auto justifica en el presente utilizando la mente racional, de forma que sin tener idea de lo que está ocurriendo, tenemos la total convicción de que lo sabemos perfectamente. Y La inteligencia emocional también selectiva lo que hace, que ante una situación emocionaldeterminada, reorganiza los recuerdos y las posibles alternativas de forma que escoge los que considera más relevantes. Son tan solo algunas características por no mencionar más que el aporta y afirma acerca de la inteligencia emocional
Índice

Introducción 2
Índice 6
Desarrollo 7
Manejo de emociones 10
Inteligencia emocional 12
Conclusión 15
Bibliografía 16Desarrollo

Bueno ahora ya con un mínimo conocimiento de una emoción podremos también definir una emoción como un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia. Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea.Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras.
Normalmente a las emociones no se les da la importancia o relevancia que deberían de tener pero debería de ser al contrario ya que las emociones son estados afectivos que indican estados interpersonales, deseos o motivaciones objetivos.
Las emociones naces desde que tenemosapenas unos meses de vida ya que empezamos a experimentar enojo alegría o miedo ya que estas son la emociones más básicas para el ser humano, cada persona experimenta una emoción de forma diferente y esto depende a la experiencias vividas , el carácter , lo aprendido, y la situación en la que se encuentre, algunas de las reacciones fisiológicas y comportamentales que desatan lasemociones sin innatas mientras que otras puedes irse adquiriendo
Charles Darwin observó cómo los animales (especialmente en los primates) tenían un extenso repertorio de emociones, y que esta manera de expresar las emociones tenía una función social, pues colaboraban en la supervivencia de la especie. Tienen, por tanto, una función adaptativa. A la cual las clasifico como 6 emociones básicas:...