Manejo de estres

Objetivo: Explicar en qué consiste la teoría de Goleman sobre la inteligencia emocional.

Procedimiento: Buscar información confiable en la cual explique la inteligencia emocional. Analizar esainformación. Realizar el reporte.

Resultados: La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer nuestros sentimientos y los sentimientos de los demás, así como el conocimiento paramanejarlos“. Coleman expresa en este libro, como la correcta administración de nuestras emociones puede fortalecernos e inclusive ayudar a mejorar carreras profesionales, y en como la falta de la misma puedeinfluir en el intelecto de las personas.

Beneficios de la IE: Incrementa la autoconciencia. Nos facilita elegir aptitudes que nos hacen tolerar las presiones y frustraciones. Mejoramos nuestracapacidad de trabajar en equipo. Nos ayuda a crecer socialmente. Aumenta la motivación y otorga capacidad de liderazgo. Nos brinda más posibilidades de éxito y desarrollo personal.

Cualidades de la IE.Para conocer y controlar las emociones propias y ajenas, con el fin de obtener determinados fines. Se necesitan desarrollar cinco habilidades: Autoconocimiento. Autocontrol. Automotivación. Empatía.Sociabilidad.
Caso #1 Pedro es un estudiante de facultad, recientemente perdió su trabajo y le está yendo muy mal en la escuela, se ha dado cuenta que ha perdido peso en un corto tiempo y el cabello sele ha caído mucho, y recientemente termino con su novia.

Caso #2 Una maestra tiene un grupo el cual es muy descontrolado y con frecuencia la insultan y no le ponen atención. Ella es una personamuy paciente y ella piensa que tiene mucho autocontrol. En una clase le juegan un broma muy pesada y ella empieza a gritar y a llorar como una niña pequeña.

Caso #3 Una alumna de facultad trabaja almismo tiempo, pero ella siente que esta descuidando la escuela por estar trabajando, en su primer parcial de una materia que se le dificulta tiene de calificación un 75 ella se asusta mucho y...