Manejo De Estres

Facultad de Ciencias de la Salud
Escuela de Enfermería
Psicología del comportamiento y manejo de estrés


* Estrés
Es toda demanda física o psicológica fuera de lo habitual y bajo presiónque se le haga al organismo provocándole un estado ansioso.
Selye, 1956 lo definió como un conjunto de fuerzas que regulan funciones que afrontan las amenazas al equilibrio del organismo vivo.* Emoción
Es un impulso involuntario que se origina en respuesta a los estímulos del ambiente, que produce sentimientos en el ser humano, que pueden ser contraladas de manera consciente.
Elestrés y los estados emocionales están estrechamente ligados, como por ejemplo la Ansiedad y la Depresión.
* Ansiedad: es una manifestación esencialmente afectiva. Se trata de una vivencia, de unestado subjetivo o de una experiencia interior, que podemos calificar de emoción.

Trastornos de la ansiedad:
* síndrome del estrés postraumático el cual es el que más directamente se havinculado con una experiencia de estrés extrema.
* Fobias, que se caracterizan por un miedo intenso y desproporcionado ante situaciones concretas
Claustrofobia: Fobia a estar encerrado
Necrofobia:Fobia a los cadáveres
Aracnofobia: Fobia a las arañas

* Trastorno obsesivo-compulsivo: Es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por pensamientos intrusivos, recurrentes y persistentes, queproducen inquietud, aprensión, temor o preocupación.

* Obsesiones y compulsiones recurrentes:
Obsesiones de contaminación
Obsesiones sobre la salud y la apariencia física
Obsesionesrelacionadas con la sexualidad
* Pánico escénico
Forma de ansiedad social que se manifiesta frente a grupos y ante la inminencia de tener que expresarse en público.
Tratamiento
PsicoterapiaFarmacoterapia
* Depresión: es una enfermedad común pero grave. Cuando una persona tiene un trastorno depresivo, este interfiere con la vida diaria y el desempeño normal.
Tipos de Depresión.
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