manejo de la ansiedad en los examenes






INTRODUCCIÓN


El presente trabajo formulado de una manera práctica y sencilla para aprender acerca de la ansiedad y esta como se manifiesta en las personas ya sean niños, adolescentes o adultos al rendir un examen. Veremos acerca del concepto de ansiedad, como también la razón de este trastorno y los factores que influyen en este.
A lo largo de este trabajo también señalaremos lastécnicas que se deben utilizar para tratar la ansiedad y el sistema de evaluación que corresponde.
La finalidad de elección de este tema es identificar nuestras deficiencias al resolver los exámenes para así lograr un rendimiento académico eficaz, y por ultimo dar a conocer más acerca de este tema al lector.








Capítulo I
ANSIEDAD

En este primer capítulo es elemental definirlos conceptos básicos de la Ansiedad. Asimismo es importante preguntarnos por qué se produce la Ansiedad incluyendo los factores internos y externos que afectan en este trastorno. Para concluir mencionaremos las variables tanto personales como académicas presentadas en estudiantes con Ansiedad.
1.1 ¿Qué es la ansiedad?
Davidson y Neale (1991), citando a Maher y lang, consideran que la ansiedad esuna estructura hipotética, una ficción o estado inferido conveniente que se media entre una situación amenazante y la conducta observada de un organismo. También plantean que esta estructura es multifacética o multidimensional, y que cada faceta no es necesariamente recordada por determinada situación que produzca angustia ni se manifiesta en un mismo grado, explicándose así las bajasinterrelaciones existentes entre las medidas de ansiedad.
Según Engler (1996), citando a May (1997) señala que la ansiedad es la aprensión que se caracteriza por una amenaza a algún valor que el individuo considera esencial para su existencia como persona.
Engler (1996) indica que de acuerdo con la teoría del constructo personal de Kelly, la ansiedad es el reconocimiento de que los eventos con que nosenfrentamos se encuentran afuera del rango del sistema de constructos propios. Es decir, nos sentimos ansiosos cuando ya no podemos entendernos a nosotros mismo y a los eventos de nuestras vidas en términos de las propias experiencias pasadas.
Navas (1989) define a la ansiedad como un estado emocional, o sea, que es un compuesto o mezcla de sentimientos, conductas y reacciones o sensacionesfisiológicas. Desde un punto de vista subjetivo la ansiedad es un sentimiento o emoción única que es cualitativamente diferente de cualquiera de otros estados emocionales como: tristeza, depresión, coraje o pesadumbre.
Según Mischel (1990), el significado o definición de la ansiedad no puede reducirse a sola concepción. Sostiene que cada individuo tiene un conjunto de amenazas personales, diferentes el unodel otro, es decir a cada quien sus experiencias vividas le provocan mayor ansiedad. Cada persona conceptualiza de manera distinta los estados de excitación emocional, las experiencias que pueden catalogarse como ansiedad pueden ser casi ilimitadas porqué van desde los traumas de la infancia, hasta los temores de la muerte. Entonces la manera en que define este autor la ansiedad, es como untemor adquirido (aprendido).
La ansiedad es una universal, cada persona la percibe de diferente forma, a cada quien le hace daño o le favorece en diferente rango; es normal ya que no es nada sorprendente que alguien tenga ansiedad frente a los exámenes, es un mecanismo adaptativo porque nos ayuda a acomodarnos de la mejor manera ante una situación que implicaría una concentración total; va de lamano con la motivación porque una adecuada motivación más una ansiedad en un nivel adecuado podrían hacer muy competente a la persona , sin embargo también podría volver inútil al individuo, un ansiedad en un nivel muy alto y en la que el individuo ya no es capaz de controlarla, conllevaría a consecuencias terribles tanto en los exámenes como en la vida personal.
Entonces puedo concluir en que la...