Manejo Del Estres Laboral

Manejo del Estrés Laboral

Considero que un lider debe de trabajar siempre con estrés benefico, ya que sierve de impulso para realizar y alcanzar objetivos profesionales y personales, pero quesuscede cuando este estrés laboral se vuelve dañino, que hacer para que no afecte tu vida cotidiana.
El laborar en una empresa como lo es CFE donde esta muy lejano contar con equidad deoportunidades, donde los puesto se ofrecen por compromisos deshonestos, ante estas situaciones las relaciones sociales no se llevan de manera sana.
Es imposible encontrar tratamiento que elimine porcompleto el estrés laboral, mas sin embargo existen tecnicas para llevar a niveles optimos este estrés que te afecta en la vida diaria.
En lo personal he experimentado varias tecnicas para llevar aniveles optimos el estrés laboral, de los cuales quiero compartir con ustedes:
1- El reconocimiento de que se vive con estrés
2- Eliminar el consumo de cigarro
3- Eliminar el consumo dealcohol.
4- Eliminar el consumo de café
5- Convivencia familiar
6- Ejercicio de respiración
7- Mantener hobbys presentes
8- No sumarnos responsabilidades que no nos corresponden
9-El reconocimiento de que contamos con un limite laboral
10- Lectura
Manejando estos puntos he logrado disminuir el estrés con el que vivia, y los problemas que me estresan simplemente dejoque fluyan puesto que existen, o no te corresponden, o no existe de tus manos solución alguna.
Es importante la convivencia familiar ya que es un excelente sanador de estrés puesto que es y debeser el primer motivo por el que estas vivo.
Situaciones estresantes siempre existiran llamense personales, laborales ó familiares; si contamos con un excelente manejo de las emociones,tendremos la opotunidad de respirar profundo y razonar dichas situaciones, dandonos pauta a visualizar desde otro punto la situaciones, hasta porque no comentarlo con otra persona para ofrecernos otra...