MANEJO DEL ESTRES PERSONAL

INFORME
MANEJO DEL ESTRÉS PERSONAL
Este capítulo del manejo del estrés personal nos habla acerca de los factores de este y los tipos de estrés entre los factores tenemos tiempo, encuentro de lasituación y anticipatorios y estos a su vez ocasionan reacciones fisiológicas y psicológicas y sociales en los individuos.
También nos habla de cómo administrar el tiempo de forma más eficaz y por lotanto nos dice que el tiempo es la principal fuente de estrés para los directivos.
Entre los factores de estrés están:
Factores estresantes de tiempo:
Sobrecarga de trabajo
Falta de controlFactores estresantes de encuentro:
Conflictos de funciones
Conflictos de tema
Conflictos de acciones
Factores estresantes de la situación:
Condiciones de trabajo desfavorables
Cambio rígido
Factoresestresantes anticipatorios:
Expectativas desagradables.
Miedo.
Nos dice también que la estrategia más eficaz de manejo de estrés es mejorar la elasticidad personal, la elasticidad fisiológica sefortalece a través de un acondicionamiento cardiovascular y una dieta mejorada.
Por lo tanto los individuos varían en el grado de que los factores de estrés llevan a patologías y disfunciones.
Elcapítulo también nos muestra algunas maneras o formas de cómo podemos manejar el estrés y qué debemos de hacer.

OPINION
MANEJO DEL ESTRÉS PERSONAL
Mi opinión acerca del tema del manejo del estrés,puedo empezar diciendo que este capítulo nos muestra todo acerca de cómo el estrés puede ocasionarnos diferentes daños y qué debemos de hacer para mejorarlo.
El estrés que se vive hoy en día es debido alos diferentes factores y a los estilos de vida que se viven en estos tiempos ya que en el mundo que vivimos es tan cambiante.
Por ende existen cuatro tipos de factores del estrés: el tiempo,encuentro, de la situación y anticipatorio los cuales ocasionan reacciones fisiológicas y psicológicas y sociales en los individuos.
Por tal razón debemos de saber manejar el estrés para que no existan...