Manejo del estres

MANEJO DE ESTRÉS Y RENDIMIENTO ESCOLAR
En esta conferencia pudimos ver distintos modos en los cuales esto afecta nuestra vida cotidiana. Los sucesos o las percepciones que introducen en nosotros unareacción de estrés son subjetivos y relativos, un ejemplo de esto puede ser que como estudiantes podemos convertir de un problema chico a uno grande ya que se da mucha importancia a situaciones quese pueden resolver rápidamente y sin tener que pensar tanto para hacerlo. Las causantes del estrés ocurren cuando reaccionamos desde un punto de vista físico y psicológico al potencial del cambio denuestro entorno. El circuito fisiológico es donde empieza el estrés y a donde nos lleva lo cual produce distintas alteraciones como por ejemplo: cardiacas, sistema inmunológico, alimenticios, sistemareproductivo, la tiroides y la conducta ya que es donde puede verse afectado a causa del estrés si no se maneja como debe de ser además de que la mayor parte de nuestras enfermedades digestivas sederivan de esto, se mostro un cuadro en el cual se pudo apreciar como dije anteriormente un problema pequeña pero que nosotros mismos lo hacemos grande y es entonces cuando se desatan distintas hormonaslas cuales liberan sustancias y afectan nuestro sistema cardiaco, lo cual finalmente genera enfermedades. Existen diferentes niveles en los cuales afecta el estrés como son los psicológicos, físicos yconductuales; dentro de esto se puede mencionar que algunos síntomas pueden ser el cansancio, desesperanza, tristeza, aburrimiento, inseguridad, enojo, desengaño, hartazgo, todo esto siempre y cuandosea frecuente ya que todos tenemos días en los que nos sentimos de este modo. La preocupación puede convertirse en un habito – vicio el cual puede traer consigo el estrés y aun peor si no se manejacomo debe ser la depresión que es una crisis del sentido la cual es un sufrimiento mental en la tristeza se apodera de la persona y con ella también la ansiedad que es el estado nervioso de la persona...