Manejo Del Estres

UNIVERSIDAD DE ORIENTE NUCLEO BOLIVAR
ESCUELA DE CIENCIAS DE LA SALUD
MEDICINA
DEPARTAMENTO DE SALUD MENTAL PSICOLOGÍA MÉDICA

Manejo del Estrés

Prof. Ruth Monterola Bermudez
Integrantes:
López Katherine 22652911
Márquez Milennys 20882185
Martelli Xhamy 20224521
Meléndez Anna 23817252
Mendoza Joselin 20548211
Índice

INTRODUCCION 3
HISTORIA DEL ESTRÉS 5
El Estrés 9TIPOS DE ESTRÉS 9
Estrés normal 9
Estrés patológico 10
Causas de estrés patológico 10
En el trabajo: 10
En las relaciones sociales: 11
Situaciones normales de la vida: 11
ESTRESORES PROPIOS DEL ESTRÉS ACADEMICO 11
Síntomas del estrés 11
Efectos secundarios de situaciones de estrés crónico 12
EVALUACIÓN DEL ESTRÉS 12
RELAJACIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS 13
Programa individualpara el manejo del estrés 15
Estrés y Personalidad 18
Tipos de personalidad 18
Personalidad tipo A: 18
Personalidad tipo B: 19
Personalidad Tipo C: 20
Locus de Control 20
Autoestima 21
Otras características de la personalidad 22
Fisiología del estrés 24
Consecuencias negativas del estrés en la salud 27
Efectos diferenciales de las técnicas de relajación sobre los síntomas deestrés 31
El estrés Infantil 32
Casusas del estrés infantil 32
Los factores de los que va a depender la reacción de estrés en el niño son: 33
Eventos que estresan a los niños: 33
MANERAS DE LIDIAR CON EL ESTRES 36
Conclusión 40
Bibliografía 42

INTRODUCCION

El uso del término estrés se ha popularizado sin que la mayoría de las personas tengan claro en qué consiste el mismo. Alrevisar la amplia literatura sobre el tema, se encuentran multitud de definiciones, algunas de las cuales lo abordan indistintamente desde la perspectiva del estrés como estímulo, como respuesta o como consecuencia. Sin entrar a polemizar teóricamente sobre su definición, por no constituir objeto del presente trabajo, se aborda el estrés como: la respuesta adaptativa del organismo ante los diversosestresores, (Hans Selye, 1936).
De hecho, los niños y adultos pueden mostrar diferentes modos de reaccionar frente al estrés (Weinman, 1987); además el estrés juega un papel importante en las causas y el mantenimiento de problemas emocionales, lo que es especialmente también cierto en los niños (Chandler y Shermis, 1986).
En el medio laboral los trabajadores están expuestos a una variedad ydiversidad de factores que provocan estrés, a corto o a largo plazo, lo cual trae como alteraciones tano salud física como mental y cambios en el comportamiento; a ellos se unen los factores fuera del área del trabajo, lo cual agrava la situación.
Los numerosos cambios que se han producido en la actual organización del trabajo ha generado nuevos problemas en la salud y seguridad de lostrabajadores, uno de éstos es el estrés laboral, que representa una preocupación cada vez mayor en el mundo del trabajo.

El estrés laboral ha aumentado su incidencia en el ámbito del trabajo y es una importante causa de ausentismo, influye en las decisiones incorrectas, juicios erróneos y en una baja moral del personal. A nivel físico también tiene efectos negativos provocando trastornos o enfermedadesque van desde irritabilidad, estados depresivos, ansiedad, hasta enfermedades más complejas como úlcera, asma, hipertensión y trastornos cardiovasculares.
Muchas de las visitas a los médicos son por problemas de estrés. Todos tenemos estrés, pero según como cada quien maneje su estrés puede manejar los problemas cotidianos de su vida y hacerla mas amena.
Actualmente existen también casos deestrés infantil un fenómeno que tiene que ver más con lo social que con lo estrictamente escolar. Sucede que frente a la masificación escolar tanto docentes como alumnos y directivos somos víctimas de una situación desbordante en nuestra relación con el entorno.
En el niño, el equilibrio mental se relaciona con los intercambios entre lo interno y lo externo y las condiciones ambientales que varían...