MANEJO DEL ESTRES

Páginas: 2 (395 palabras) Publicado: 16 de enero de 2016
Universidad Alejandro de Humbolt
Nucleo Plaza Venezuela
Curso Pre Introductorio
Talento Humano

Alumna: Keren Z.Martinez O. CI. 18.935.682
Sección N2PRE

El Manejo del Éstres y la Comunicación

Elestrés es una situación de estado del organismo caracterizado por la tensión o falta de tranquilidad ante una posible amenaza o presión externa bien sea real o imaginaria. Para algunos cientificos uncierto grado de estrés es normal y necesario ante las exigencias del mundo exterior o los cambios del propio organismo. Se dice que el estrés ayuda al individuo a madurar y a crecer como persona, pero,cuando esta tensión supera la capacidad de adaptación del individuo, se produce en él un estado de desasosiego que impide que pueda sentirse bien y es responsable de muchas de sus enfermedades.

Enla actualidad la falta de comunicación es una de principales causas del éstres, en el trabajo, la escuela y el hogar. En oportunidades el no porder hablar sobre nuestras necesidades, fustraciones,problemas e inquietudes genera afecciones internas que perjudican nuestras relaciones con las demas personas.

Sim embargo está comprobado que la comunicación fluida es un gran aliado para aliviarnuestro estres. Expresar con las palabras adecuadas en un tono de voz suave nuestras opiniones, sentimientos y necesidades es mucho mas favorable que mantenerse en tono agresivo o pasivo.

Para disminuirnuestro estres y mejorar nuestras comunicación podemos realizar conversaciones firmes, donde la autoconfianza, la sinceridad, el bien comun, y la negociación sean las principales bases para nuestroentendimiento. Para ello es importante expresar nuestras inquietudes dando a conocer el problema y así evitar dar por entendido que la o las otras personas conocen lo que nos afecta (problemas).Compartir nuestros sentimientos garantiza el reconocimiento de lo que nos genera conflicto; siempre es importante negociar y plantear nuestra solución a determinadas situaciones para mostrar a los demas...
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