Manejo Del Estress Laboral
Páginas: 8 (1792 palabras)
Publicado: 21 de septiembre de 2011
INTRODUCCION
En el presente trabajo manejamos el tema del estress sus diferentes tipos sabiendo que el estress no afecta solamente en el ámbito laboral que es donde nos especializamos si no en la vida diaria , debe tener cada empleado un nivel de responsabilidad .
El estress
Es una serie de cambios físicos, biológicos y hormonales previa evaluación consciente o inconsciente de losfactores denominados estresores.
Para simplificar el análisis de una situación diaria, podemos decir : una persona recibe señales tanto externas como internas y para mantener un cierto equilibrio reacciona. Esta reacción es la que permanentemente mantiene en funcionamiento los diferentes sistemas que regulan la interacción del hombre y su ambiente con lo que siempre el organismo humano va a generar undeterminado nivel de estrés.
Cuando estas señales o estresores tanto internos como externos, incrementan su intensidad y el organismo no logra su manejo y/o equilibrio, y se acumula una determinada cantidad de energia que no se logra canalizar o sea no logra descargarse en forma adecuada, esta energía se canaliza sobre diferentes partes del organismo provocando patologías variadas en losdistintos sistemas corporales.
TIPOS DE ESTRÉS
Dentro de lo que denominamos estrés aparecen dos clases : el eutrés y el distrés.
El eutrés: cuando el organismo responde armónicamente respetando los parámetros fisiológicos y psicológicos de la persona, o sea cuando la energía de reacción ante los estresores se consume biológicamente y físicamente, estamos en presencia del denominado eutrés, osea podemos decir es el estrés “bueno”, el necesario para que podamos seguir desarrollándonos como personas.
El distrés: estamos en presencia de lo que se denomina distrés o estrés “perjudicial” cuando el organismo no responde en forma suficiente a los estresores, o responde en forma exagerada, ya sea en el plano biológico, físico o psicológico, no pudiendo consumirse el exceso de energíadesarrollada.
Manejo del estress laboral
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SITUACIONES EN QUE SE PUEDENDESARROLLAR EL ESTRÉS LABORAL |
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Dentro de las organizaciones, son varias las situaciones donde el trabajador está expuesto a diferentes estresores que lo pueden llevar a sufrir estrés laboral . Las mismas son : |
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1. El ambiente laboral inadecuado 2. La sobrecarga de trabajo 3. La alteraciónde los ritmos biológicos 4. Las responsabilidades y decisiones muy importantes 5. La estimulación lenta y monótona 6. Las condiciones laborales inadecuadas.*El ambiente laboral inadecuado: Aquí aparecen los denominados “estresores ambientales” como podrían ser : iluminación deficiente, alto nivel de ruido o ruidos intermitentes, excesivo nivel de vibraciones, presencia de contaminantesquímicos en la atmósfera, altas o bajas temperaturas, trabajos en altura de alto riesgo, trabajos en instalaciones eléctricas, atmósferas mal ventiladas, trabajos en máquinas de alto riesgo (balancines, cizallas, prensas, etc.). Los estresores ambientales exigen al trabajador una doble adaptación : física y psicológica. |
*la sobregarga del trabajo:
En esta situación el estrés se produce por unasobreestimulación. Aparecen exigencias psicosensoriales violentas, simultáneas, numerosas, persistentes y variables. Se suele presentar en actividades como las de : controladores aéreos, obreros en cadenas rápidas y complejas; trabajadores sometidos a cambios continuos y abundacia de información; víctimas de catástrofes, emigrados; empleados que deben ingresar información a sistemas de computación.El estrés que se genera por sobreestimulación produce: tensión nerviosa, fatiga, irritabilidad, crisis de decisión, ansiedad, confusión , embotamiento, desconcentración.
*La alteración de los ritmos biológicos
En este caso se alteraria el ritmo del ciclo circadiano y traería como consecuencia alteración de las constantes biológicas que provocarían la aparición del estrés. Estos cambios...
En el presente trabajo manejamos el tema del estress sus diferentes tipos sabiendo que el estress no afecta solamente en el ámbito laboral que es donde nos especializamos si no en la vida diaria , debe tener cada empleado un nivel de responsabilidad .
El estress
Es una serie de cambios físicos, biológicos y hormonales previa evaluación consciente o inconsciente de losfactores denominados estresores.
Para simplificar el análisis de una situación diaria, podemos decir : una persona recibe señales tanto externas como internas y para mantener un cierto equilibrio reacciona. Esta reacción es la que permanentemente mantiene en funcionamiento los diferentes sistemas que regulan la interacción del hombre y su ambiente con lo que siempre el organismo humano va a generar undeterminado nivel de estrés.
Cuando estas señales o estresores tanto internos como externos, incrementan su intensidad y el organismo no logra su manejo y/o equilibrio, y se acumula una determinada cantidad de energia que no se logra canalizar o sea no logra descargarse en forma adecuada, esta energía se canaliza sobre diferentes partes del organismo provocando patologías variadas en losdistintos sistemas corporales.
TIPOS DE ESTRÉS
Dentro de lo que denominamos estrés aparecen dos clases : el eutrés y el distrés.
El eutrés: cuando el organismo responde armónicamente respetando los parámetros fisiológicos y psicológicos de la persona, o sea cuando la energía de reacción ante los estresores se consume biológicamente y físicamente, estamos en presencia del denominado eutrés, osea podemos decir es el estrés “bueno”, el necesario para que podamos seguir desarrollándonos como personas.
El distrés: estamos en presencia de lo que se denomina distrés o estrés “perjudicial” cuando el organismo no responde en forma suficiente a los estresores, o responde en forma exagerada, ya sea en el plano biológico, físico o psicológico, no pudiendo consumirse el exceso de energíadesarrollada.
Manejo del estress laboral
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SITUACIONES EN QUE SE PUEDENDESARROLLAR EL ESTRÉS LABORAL |
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Dentro de las organizaciones, son varias las situaciones donde el trabajador está expuesto a diferentes estresores que lo pueden llevar a sufrir estrés laboral . Las mismas son : |
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1. El ambiente laboral inadecuado 2. La sobrecarga de trabajo 3. La alteraciónde los ritmos biológicos 4. Las responsabilidades y decisiones muy importantes 5. La estimulación lenta y monótona 6. Las condiciones laborales inadecuadas.*El ambiente laboral inadecuado: Aquí aparecen los denominados “estresores ambientales” como podrían ser : iluminación deficiente, alto nivel de ruido o ruidos intermitentes, excesivo nivel de vibraciones, presencia de contaminantesquímicos en la atmósfera, altas o bajas temperaturas, trabajos en altura de alto riesgo, trabajos en instalaciones eléctricas, atmósferas mal ventiladas, trabajos en máquinas de alto riesgo (balancines, cizallas, prensas, etc.). Los estresores ambientales exigen al trabajador una doble adaptación : física y psicológica. |
*la sobregarga del trabajo:
En esta situación el estrés se produce por unasobreestimulación. Aparecen exigencias psicosensoriales violentas, simultáneas, numerosas, persistentes y variables. Se suele presentar en actividades como las de : controladores aéreos, obreros en cadenas rápidas y complejas; trabajadores sometidos a cambios continuos y abundacia de información; víctimas de catástrofes, emigrados; empleados que deben ingresar información a sistemas de computación.El estrés que se genera por sobreestimulación produce: tensión nerviosa, fatiga, irritabilidad, crisis de decisión, ansiedad, confusión , embotamiento, desconcentración.
*La alteración de los ritmos biológicos
En este caso se alteraria el ritmo del ciclo circadiano y traería como consecuencia alteración de las constantes biológicas que provocarían la aparición del estrés. Estos cambios...
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