Manejo Eficiente De Su Tiempo
Páginas: 3 (596 palabras)
Publicado: 27 de abril de 2012
LA HUELLA DIARIA EN LA POTENCIACIÓN
(Manejo eficiente de su tiempo)
Según estudios biológicos, psicológicos, cronobiológicos y psicopedagógicos, recuerde estas indicaciones y aplíquelas.
Tentu agenda siempre a mano.
Duerme y descansa lo necesario para tu edad, ello reduce el stress y mejora la salud mental y la memoria, dormir en exceso daña la salud, tú más que nadie debe saberlo.Despierta cada día a la misma hora y piensa en lo grato de ese día.
No te atrases, deja un tiempo de seguridad de 5 a 10 minutos, previendo demoras, tacos, etc.
Respira ventralmente (R.V.) ydesarticúlate: (Los papás, despierten a los niños o jóvenes UNA sola vez, con cariño y firmeza, no sobreproteja). Lávese la nariz en la ducha.
Tome un BUEN desayuno, cereales, manzana, lácteos, yogurt,omega 3, pan integral. A media mañana, una fruta o jugo natural. Según investigación en Usa y Alemania 2004 jurel, sardina y atún influyen positivamente en el desarrollo cerebral y la vista (se aplicaa ancianos y gente con Alzheimer) Ud. mejor que nadie sabe que la comida chatarra daña su cerebro, evítela.
En clases R.V. al inicio y cada 25'.(en evaluaciones cada 10’).
Concéntrese en lo quese hace en clases, concéntrese y aprenda "durante"la sesión.
Tome buenos apuntes, escuche, mire y anote lo esencial. (No se ponga nervioso si no entiende algo, pone tenso al docente y compañeros;pregunte, con buenos modos).
CADA DÍA AL LLEGAR A CASA
CONSULTE SU AGENDA! para ver qué trabajos o pruebas tengo (esto significa que cada vez que fijan tareas o pruebas, YO inmediatamente lo anoto enmi agenda).
Haga el R.O.P (Revisar, Organizar y Preparar): toma un promedio 3½ hrs. par un estudiante de primer año de Universidad, unos 5 ó 6 para 2º. ¿Cómo hacerlo?
Primero, Revise cada una delas materias vistas en el día, (R.V.). Después de verlas, releerlas y de "arreglarlas" las ordeno lo mejor posible.
En lugar de trabajo: temperaturas estables. Recomendable: 18 a 21º; humedad...
(Manejo eficiente de su tiempo)
Según estudios biológicos, psicológicos, cronobiológicos y psicopedagógicos, recuerde estas indicaciones y aplíquelas.
Tentu agenda siempre a mano.
Duerme y descansa lo necesario para tu edad, ello reduce el stress y mejora la salud mental y la memoria, dormir en exceso daña la salud, tú más que nadie debe saberlo.Despierta cada día a la misma hora y piensa en lo grato de ese día.
No te atrases, deja un tiempo de seguridad de 5 a 10 minutos, previendo demoras, tacos, etc.
Respira ventralmente (R.V.) ydesarticúlate: (Los papás, despierten a los niños o jóvenes UNA sola vez, con cariño y firmeza, no sobreproteja). Lávese la nariz en la ducha.
Tome un BUEN desayuno, cereales, manzana, lácteos, yogurt,omega 3, pan integral. A media mañana, una fruta o jugo natural. Según investigación en Usa y Alemania 2004 jurel, sardina y atún influyen positivamente en el desarrollo cerebral y la vista (se aplicaa ancianos y gente con Alzheimer) Ud. mejor que nadie sabe que la comida chatarra daña su cerebro, evítela.
En clases R.V. al inicio y cada 25'.(en evaluaciones cada 10’).
Concéntrese en lo quese hace en clases, concéntrese y aprenda "durante"la sesión.
Tome buenos apuntes, escuche, mire y anote lo esencial. (No se ponga nervioso si no entiende algo, pone tenso al docente y compañeros;pregunte, con buenos modos).
CADA DÍA AL LLEGAR A CASA
CONSULTE SU AGENDA! para ver qué trabajos o pruebas tengo (esto significa que cada vez que fijan tareas o pruebas, YO inmediatamente lo anoto enmi agenda).
Haga el R.O.P (Revisar, Organizar y Preparar): toma un promedio 3½ hrs. par un estudiante de primer año de Universidad, unos 5 ó 6 para 2º. ¿Cómo hacerlo?
Primero, Revise cada una delas materias vistas en el día, (R.V.). Después de verlas, releerlas y de "arreglarlas" las ordeno lo mejor posible.
En lugar de trabajo: temperaturas estables. Recomendable: 18 a 21º; humedad...
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