Maneras De Caminar

iLA POSTURA Y LA FORMA DE CAMINAR NOS DAN ELEGANCIA Y SALUD
La forma y postura de caminar:
* Una buena postura es importante para lucir bien, además nos ayudará a mantener la espalda sana yprevenir dolores.
* Se dice que la forma de caminar y la postura en general son un reflejo de nuestra autoestima.
En el modelaje gran parte del entrenamiento consiste en caminar correctamente. Perono se necesita ser modelo para caminar con estilo tu puedes aprenderlo.

Algunos consejos prácticos para caminar correctamente y con gracia
* 1- La cabeza debe de estar erecta pero sin ponerestrés en la nuca, sin rigidez.
* 2- La mirada hacia el frente y no hacia el piso.
* 3- Los hombros hacia abajo, el cuello extendido.
* 4- La espalda recta pero sin rigidez.
* 5- Elestómago ligeramente contraído (esto sucede naturalmente si estas recta).
* 6- Al caminar las caderas deben de dar el liderazgo no el estómago o la cabeza.
* 7- Camina con pasos largos y siéntetecomo flotas con gracia. No corras, camina a ritmo moderado. Deja que te admiren.
* 8- Si no tienes nada en los brazos estos deben de estar a los lados de tu cuerpo y como verse naturalmente. Nolos cruces frente a tu pecho o pongas las manos en
los bolsillos.

LIBROS EN LA CABEZA
* El viejo ejercicio de caminar en línea recta con libro en la cabeza funciona. Nuestra lectora LidiaLucia Pacheco de Waukegan, Illinois nos escribió para compartir que ella mejoró su postura caminando con varios libros en la cabeza. Lidia Lucia trazo una línea recta en el piso, se puso los libros en lacabeza y practico caminar sin salirse de la línea. Este ejercicio pone en práctica los consejos anteriores. Los libros en la cabeza nos obligan a alargar el cuello y ponernos rectas, el caminar sobrela línea nos ayuda a liderar con las caderas. La clave de este ejercicio es perseverancia y constancia. La forma de caminar es un hábito y como tal puede cambiarse pero toma tiempo.
EL DOLOR DE...