Mango

ruta tropical originaria de la India y luego exploradores que pasaron por allí lo llevaron a diferentes partes del mundo estando presente hoy en día en toda Latinoamérica,África y otros países.
El Mango se come verde o maduro, seco o en dulce, picado o entero e incluso se usa para darle sabor a las comidas ya que cuando esta verde se usa comocondimento acompañado de curry y encurtidos. Además de comerse como fruta. Las jaleas de mango son riquisimas sobre todo si se hacen con mango verde. Los jugos de mangos sonsabrosos sobre todo si se toma a la hora de almorzar.
Beneficios del Mango:
Por su contenido en Potasio sirve como diurético.

Mangos verdes
Tiene Magnesio
Un mango maduro aportala cantidad diaria de vitamina C y 30% de vitamina A.
Los fenoles son antioxidantes poderosos, el mango los posee.
Es rico en hierro y selenio.
Ayuda a una buena digestiónMusli de Mango
Contiene vitamina B, lo que ayuda al buen mantenimiento de la piel, el metabolismo y el sistema nervioso.
En la India son usados para mantener una sangresaludable de hecho principalmente para evitar anemias.
Cuando el mango esta verde tienen menos azúcar por lo es favorable para las personas que controlan el azúcar.
Cuando esta verdese usa como condimento para las comidas ya que éste les proporciona cierta acides.
Cuando están maduros se disfrutan como fruta o también haciendo mermelada.
De la semilla delmango se extrae una manteca que se emplea en cremas, jabones y otros para el cuerpo que sirven como exfoliantes ya que tiene propiedades emolientes.
Pueden usarse paramascarillas por su propiedad de exfoliar y suavizar la piel.
Son deliciosos, dulces, no engorda y ricos en nutrientes. No cabe duda que es una de las frutas más sabrosas.