Mantenimiento

Mejoramiento del Auto concepto
Hay varias medidas que podemos tomar para mejorar la idea que tenemos de nosotros mismos, nuestro auto concepto. Además de nuestro autoconcepto nos convertimos en personas más maduras y capaces de contribuir a que otras personas, con quienes nos relacionamos, también mejoren su auto concepto.
Primera sugerenciaes simplemente decidir encarar y hacerte responsable de tu propia vida podemos hacer algo acerca de casi todo lo que nos concierne. Los que practican la terapia derealidad creen que la mayoría de las personas son más felices cuando se encargan de y aceptan la responsabilidad de sus vidas. Y que el hacerlo consta de un acto deautoafirmación. La segunda sugerencia es la confianza o fe en sí mismo y la auto aceptación, y significa aceptarte como eres con todas tus capacidades y limitaciones. Para esto esútil reconocer que eres importante porque eres único y que no tienes que ser como ningún otra persona. Una tercer sugerencia es intentar cambios específicos y solamente uno ala vez. Una vez que logres un cambio especifico, sigue con otro hasta que el nuevo comportamiento deseado llegue a ser un habito; después se sigue con otro y otro. Unacuarta sugerencia es tomar control de nuestros mensajes intrapersonales. No hay duda de que el lenguaje que usamos influye en nuestro pensamiento. Una buena manera de buenossentimientos acerca de uno mismo es enviarse constantemente auto mensajes positivos si implica que lo que piensas, sientes o deseas es importante; son negativos, si implicanque lo que piensa sientes o deseas no es importante. La quinta sugerencia es utilizar las relaciones interpersonales para desarrollar el auto estima. Las personas que...