manual de activación fisica

El presente documento es una herramienta para la implementación del
Programa Nacional de Activación Física Escolar
Contenido
Tema 1: ¿Por qué activación física?
1.1. Presentación
1.2 Introducción
1.3 Antecedentes
1.4 Plan Nacional de Desarrollo 2007-2012
1.5 Programa Nacional de Cultura Física y Deporte 2008-2012
1.6 Objetivos nacionales de prevención de la obesidad y las enfermedadescrónicas
Tema 2: ¿Activación física?
2.1 ¿Qué es activación física?
2.2 ¿Cuánta activación física es necesaria?
2.3 Frecuencia e intensidad
2.4 Beneficios de la actividad física
2.5 Beneficios de la actividad física en la escuela
Tema 3: ¿Cómo se implementa el Programa?
3.1 Programa Nacional de Activación Física Escolar
3.1.1 Objetivo
3.1.2 Universo y población objetivo
3.1.3 Descripción3.1.4 Jornadas de capacitación
3.1.5 Implementación
3.1.6 Resumen de funciones generales
3.1.7 Evaluación y seguimiento
3.1.8 Alcance programado para el ciclo escolar 2009-2010
3.1.9 Metas al 2012
3.2 Consejo Nacional de Autoridades Educativas
3.3 Consejo Nacional para el Desarrollo del Deporte en la Educación Básica
Tema 4: Modelo de Activación Física Escolar
4.1 Objetivo
4.1.1Estrategia
4.1.1.1 Activación física diaria
4.1.1.2 Red de promotores de AF
4.1.1.3 Evaluación y seguimiento
4.1.2 Beneficios del modelo

4.1.3 Funciones de las instancias participantes
4.1.3.1 La CONADE
4.1.3.2 Institutos Estatales del Deporte
4.1.3.3 Autoridades Educativas Estatales
4.1.3.4 Promotor de AF escolar
4.2 Rutinas de AF en el PETC
4.3 La activación física a través de juegosrecreativos
4.3.1 ejemplo juego a nivel pre-escolar
4.3.2 ejemplo juego a nivel primaria
4.3.3 ejemplo juego a nivel primaria (5º y 6º)
4.4 Evaluación del PNAFE
4.4.1 Introducción
4.4.2 Modelos de evaluación
4.4.2.1 Fisiológicos
4.4.2.2 Físicos
4.4.2.3 Desarrollo humano
Tema: 5 Anexos
5.1 Glosario
5.2 Anexo técnico de ejecución
5.3 Convenio de colaboración CONADE-Gobiernos Estatales
5.4Informe estadístico mensual
5.5 Cartel PNAFE
5.6 Material de promoción del PNAFE
5.7 Referencias bibliográficas
5.8 Manual de Activación Física y Recreación para Promotores

Tema 1
¿Por qué Activación Física?
1.1 Presentación
El Programa Nacional Actívate, Vive Mejor, busca corregir poco a poco un problema
cultural; El hecho es, que rara vez o quizá nunca nos enseñaron, nosdisciplinaron a
todos a hacer ejercicio o a practicar alguna actividad física, ¿qué vamos a hacer en este
tema?:
En primer lugar, en el ámbito escolar vamos a fortalecer la educación física. Queremos
que todos los niños dediquen, a partir del próximo ciclo escolar, por lo menos 30
minutos al día para hacer ejercicio.
Lic. Felipe Calderón Hinojosa
Presidente de los Estados Unidos Mexicanos
Lanzamientodel programa Actívate, Vive Mejor
3 de agosto de 2008; México D.F.

1.2 Introducción
El concepto de activación física ha existido durante siglos, pero no es sino en los
últimos veinte años que la ciencia se ha puesto al día con él. Pruebas irrefutables
muestran que quienes llevan una vida activa son más saludables, viven más tiempo y
tienen una mejor calidad de vida que las personasinactivas. La actividad física ayuda a
evitar o retardar la manifestación de algunos de los flagelos de salud que prevalecen
en el mundo de hoy, incluyendo las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2,
la osteoporosis, el cáncer de colon, y las complicaciones de salud asociadas con el
sobrepeso y la obesidad. Además, un estilo de vida activo también mejora el estado de
ánimo, alivia ladepresión y facilita el tratamiento del estrés. A largo plazo, la actividad
física puede mejorar la autoestima, la agilidad mental y aumentar la interacción social.
Así mismo entre los niños y adolescentes, la actividad física ayuda a mejorar el
desempeño escolar, aumenta el sentido de la responsabilidad personal y reduce el
consumo de drogas y alcohol. En edades más tempranas, la actividad...