Manual De Fisiologia

1. INTRODUCCION A LA FISIOLOGIA DEL EJERCICIO
* CONCEPTOS Y OBJETIVOS DE LA FISIOLOGIA DEL EJERCICIO
Fisiología: Estudio de los procesos y funciones del organismo
Objetivo: Conocer la respuesta fisiológica del cuerpo y mejorar calidad cardiorespiratoria disminuyendo riesgos asociados con el deporte.
* EVOLUCION HISTORICA
* 2280 a.C – Gimnasia respiratoria
* 1800 a.C – Virtudesde movimiento
* Persas y egipcios – Masaje y Gimnasia.
* 300 a.C – Aristóteles describe acción muscular.
* 150 d.C – Galeno diferencia nervios
* 1519 – Da vinci movimiento y marcha
* 1660 – Borelli tipos de contracción
* 1664 – Stensen musculo cardiaco y su contracción
* 1786 – Galvani corriente eléctrica y potencial de acción
* 1793 – Lavoisiers descubre mets* 1807 – Berzelius acido láctico
* 1850 – Fick isotónico , isométrico
* 1890 – Tissier. Fatiga
* 1900 – Sherrington. Inervacion reciproca
* 1925 – Espirografo
* 1937 – Magnus. Sangre arterial y venosa
* 1940 – Belt. Mal de montaña

* REACCIONES FISIOLOGICAS AGUDAS AL EJERCICIO

* Agudas: Tiene lugar durante el transcurso del ejercicio físico.
PRESION, F.C,RESPIRACION, TEMPERATURA.
* Crónicas: Cambios estructurales que se manifiestan cuando el ejercicio es repetido y continuo después de mucho tiempo de practicarlo. Son permanentes aun sin ejercicio.
FORTALEZA MUSCULAR, AUMENTO DE VELOCIDAD Y RESISTENCIA

* EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO SOBRE EL MUSCULO
Adaptaciones del músculo:
Aumento del contenido de mioglobina.
b) Mayor tasa de oxidaciónde Carbohidratos.
c) Mayor capacidad de oxidar grasas.
Especifico de los músculos involucrados en el ejercicio, cuantitativamente relacionado con la frecuencia del ejercicio. Aspecto importante teniendo en cuenta que la mioglobina facilita la difusión de O2 hasta la mitocondria.
El entrenamiento de la Resistencia aumenta la capacidad del músculo de romper glucogeno con producción de ATP + CO2+ agua, generando mas energía.
Las adaptaciones que contribuyen a esto son: el aumento del tamaño y número de mitocondrias de la musculatura esquelética. Así también se aumenta la actividad y concentración de enzimas involucradas en el Ciclo de Krebs, y el sistema de electrones.
La utilización de grasas en trabajos de resistencia son relevantes, y en una determinada intensidad submaxima unapersona entrenada oxida mas grasas y menos hidratos de carbono que una desentrenada. Esto supone una menor depleción de glucogeno y menor cúmulo de ac. Láctico por tanto menos fatiga muscular.
Los ácidos grasos libres (AGL) son transportados desde el citoplasma a la mitocondria por la carnitin-transferasa. El entrenamiento de la resistencia aumenta las concentraciones de esta enzima, como asíotras enzimas comprometidas en el proceso de betaoxidacion. Al incrementarse la tasa de obtención de acetil-Coa a partir de los AGL, que entraran al CK (ciclo de Krebs) formando citratos, que inhiben la actividad de la fosfofructoquinasa PFK, disminuyendo el metabolismo de los hidratos de carbono.

* FATIGA
Se denomina fatiga muscular a la incapacidad de los músculos para contraerse con fuerzadespués de una actividad prolongada. La fatiga resulta principalmente de los cambios de las fibras musculares. Incluso antes de que esta ocurra, la persona puede tener una sensación de cansancio y el deseo de interrumpir las actividades que está realizando. Esta respuesta llamada fatiga central es un mecanismo protector que induce la interrupción de la actividad física antes de que el dañomuscular sea excesivo

2.-CONTROL MUSCULAR DEL MOVIMIENTO

* ESTRUCTURA Y FUNCION DEL TEJIDO MUSCULAR Y OSEO
Los tres elementos básicos del sistema musculo-esquelético son hueso musculo y tejido conjuntivo. Este último, forma tanto a los ligamentos que mantienen unidos los huesos, como los tendones; que son estructuras que unen los músculos a los huesos.
Los huesos proporcionan un efecto de...