Manual de redacción para secretariado

Dieta para bajar de peso en un día
Plan de emergencia para adelgazar
Si necesitas perder peso de una forma rápida y efectiva, la dieta para bajar de peso en un día puede ser una opción interesante. Este plan de emergencia para adelgazar es considerado un plan restrictivo, ideal para hacerlo en 24 horas y lograr deshincharte y perder esos rollitos, que tanto te molestan.

Si sientes que hasaumentando 2 o 3 kilos sin darte cuenta y que la ropa ya no entra, puedes poner en práctica un plan de emergencia para adelgazar. Este plan se basa en una dieta para bajar de peso en un día.
Características del plan de emergencia para adelgazar
* Es una dieta rápida.
* Restrictiva, no debes realizarse por más de 24 horas.
* Depurativa.
* Desinflama.
* Desintoxica.
Dieta parabajar de peso en un día
* Desayuno: 2 tazas de té con limón y miel, 1 vaso de zumo de naranja.
* Media Mañana: 1 yogur descremado.
* Almuerzo: 1 taza de sopa de verduras dietética, 1 porción de ensalada de lechuga, rúcula, albahaca y espárragos, 1 yogur descremado.
* Merienda: 1 licuado de frutas.
* Media Tarde: 1 fruta.
* Cena: 1 taza de sopa de verduras dietética, 1 porciónde verduras al vapor.
Recuerda:
* Esta es una dieta restrictiva, por ello no debes realizarla por más del tiempo indicado.
* Debes tomar dos litros de agua por día.
* Practicar actividad física diariamente.
* Es importante consultar a tu médico ante cualquier duda.

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Dieta rápida de 24 horas para perder la barriga
Dietaquema grasa abdominal de un día
Si necesitas ir a una fiesta o tienes un evento importante y quieres perder barriga en sólo 24 horas, puedes realizar una dieta rápida que te permitirá desintoxicar, deshinchar y quemar grasas abdominales en un día. Cuando tienes algunos kilos de más y quieres perder barriga en sólo 24 horas, existe una dieta que en sólo un día te permite quemar grasas, desinflamarel abdomen y eliminar toxinas. ¿Cómo? A través de la dieta rápida quema grasa abdominal.

La base de esta dieta son los zumos e infusiones.
Ejemplo de dieta
* 8:00 hs: 1 vaso de zumo de 1 limón diluido con medio vaso de agua. Endulzar con edulcorante.
* 10:00 hs: 1 vaso de zumo o licuado de naranja y manzana. Si es licuado agregar ½ vaso de agua.
* 12:00 hs: 1 taza de té verde.* 13:00 hs: 1 vaso de agua bien fría y 1 vaso de zumo de zanahoria.
* 15:00 hs:1 taza de té.
* 17:00 hs: 1 vaso de zumo de fresas o cualquier otra fruta (melocotón, toronja, naranja, manzana, pera, etc).
* 19:00 hs: 1 taza de té verde.
* 21:00 hs: 1 vaso de zumo de toronja. 1 vaso de agua fría.
* 22:00 hs: 1 vaso de zumo de 1 limón diluido en medio vaso de agua, endulzado conedulcorante.
Observaciones
* Esta dieta puede adaptase a tu rutina de horarios.
* Se puede realizar una vez al mes para depurar el organismo y quemar grasas.
Recuerda que si necesitas perder más de 5 kilos, es necesario realizar una dieta equilibrada que te permita adelgazar, evitando volver a subirlos. Por otra parte no olvides que este tipo de dietas es orientativa y que siempre esaconsejable recurrir al médico o nutricionista para que te realice una dieta personalizada.

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Dieta rápida semanal
Cómo adelgazar rápidamente en 5 días
Dentro de los regímenes que te permiten perder kilos en pocos días, es posible encontrar una dieta especial, como la dieta rápida semanal. Ésta te permitirá verte más delgada en sólo una semana. Además,tiene la ventaja de ser muy útil en situaciones especiales tales como un casamiento, cumpleaños, eventos, etc. Si te preguntas cómo adelgazar en 5 días, con esta dieta puedes bajar de peso rápidamente.

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