Manual De Sensibilizacion Al Cambio

Taller de Sensibilización al cambio

Nombre del Participante

Temas
¿Qué es el CAMBIO? Tipos de CAMBIO :
• • Interno Externo

Motivación al CAMBIO:
• • Por fuerza Por gusto

Fases del CAMBIO :
• • • • Impacto Defensa Exploración Compromiso

Frenos del CAMBIO :
• • • • • • • •

El Miedo Solución mágica Hasta que los otros cambien Por encimita Evitándolo Compartiéndolo NegándoloMás de lo mismo

Pasos para hacer un CAMBIO

Objetivo del Taller
Al terminar el Taller, los participantes se sensibilizarán con el proceso de cambio, entendiendo el impacto que genera en sus emociones y conductas mientras lo viven y así poder adaptarse a él de forma natural.

¿ Qué es el Cambio?
• • • Algo nuevo Un nuevo destino Un nuevo principio

Cambio significa dejar atrás cosas queeran conocidas para nosotros eligiendo nuevas, tal vez desconocidas. Este paso de unas ideas a otras lo hacemos con ciertos niveles de inseguridad, miedo y confusión. Hoy en día nos enfrentamos sin remedio a un mundo de cambios constantes que suceden a velocidades extraordinarias. Las exigencias de la vida moderna nos presionan a tomar docenas de decisiones todos los días. Nuestra capacidad paraajustarnos ante el cambio, nos permite mantener nuestra armonía con el medio ambiente.

Tipos de Cambio
Externos: Son los cambios que afectan el entorno y el medio ambiente de la persona • Cambios físicos • Económicos • Amigos • Trabajo • Casa, etc. Estos cambios hacen que la persona se sienta con una energía especial, le encanta hacer lo que acostumbra, ve la vida en forma diferente, lo malole parece bueno. Internos: Son los cambios que afectan la parte interior de las personas como son:

• • •

Forma de pensar Forma de sentir Forma de actuar

Y se dan porque la persona decide hacerlos y la mayoría de las veces se debe a que la persona toma conciencia de que algo por dentro “no anda bien”. Con este cambio se vive en un estado de ánimo placentero permanente, porque crecemos comoseres humanos mejor adaptados.

Motivación al cambio
El cambio es el resultado de aceptar la realidad y decidir deshacernos de costumbres y conductas que hacemos sin pensar y que frenan nuestro desarrollo. La resistencia a cambiar provoca angustia, desconfianza, desagrado e insatisfacción.

Por “fuerza” Cuando a la persona ya no le queda otro remedio más que cambiar. “Esta sí fue la gota quederramó el vaso …” “Tengo que hacerlo” … “No quiero perderlo”...

Por “gusto”
Esta motivación viene de un deseo natural de crecer y mejorar. “Quiero cambiar de ...” “Deseo mejorar …” “Voy a hacerlo …”

Etapa
Impacto Defensa
( ignorar eventos y señales) (preferimos la comodidad de lo que conocemos)

Reacción-emoción
Negación
(se evita, se deja de percibir)

Solución
PreguntarActitud
(aclarar dudas)

Resistencia

(hay angustia, ansiedad, miedo, dudas, frustración)

(Ser positivo)

Exploración

(se observan los posibles resultados)

Aceptación

(descubre oportunidades, propone soluciones

Apoya

( se convence

Flexibilidad (se adapta (se acepta y se crea un plan a las circunstancias con responsabilidad) de acción) Compromiso

Actúa

(con convicción)Frenos del Cambio
o o o o o o o o Miedo “Solución mágica” Hasta que los demás cambien…. Por encimita! Evitándolo Compartiéndolo Negándolo Más de lo mismo

¿Cómo se manifiestan?
Cuestionando sin sentido cualquier detalle. Ocultando y disfrazando las emociones. Burlándose de la propuesta de cambio. Teniendo apatía o indiferencia ante éste. Desacreditando a los promotores del cambio. Creandoinconformidad hacia y ante el cambio.

Frenos del Cambio
Miedo: El paso que más teme la persona al buscar el cambio es tomar riesgos y el miedo a lo desconocido. Se prefiere la seguridad y la comodidad aunque duela mucho. El miedo está marcado por anteriores experiencias. Éstas influyen en la persona para no hacer modificaciones. Si en el pasado hicimos algún cambio y no nos funcionó, nos...