Manual de stretching para jugadores de futbol

Esta investigación se enfoco en dar a conocer el elongamiento o stretching como método preventivo necesario y útil, para mantener la calidad y preservar la articulación de la rodilla delos jugadores de un equipo de futbol, ya que por la biomecánica que se produce en esta articulación durante la acción realizada por el jugador, se ve afectada de manera directa y existenpocos métodos preventivos de fácil realización y de amplio conocimiento que pueden ser realizados por los jugadores e indicados por los fisioterapeutas. Se encontró que el stretching es unatécnica que significa de forma literal elongamiento de forma que a priori no hay ninguna diferencia entre estos dos vocablos. Sin embargo, en el mundo de la salubridad y de la sanidad, y masconcretamente en los clubes deportivos gimnasios, en el termino stretching es el mas utilizado. Intentando hacer la investigación lo más profunda y entendible posible, se van a precisarsistemáticamente distintos puntos para cada uno de los músculos que intervienen en la biomecánica y movimiento de la rodilla, ya que como consecuencia de un buen movimiento de la cadenamuscular de todo el miembro inferior afecta el funcionamiento de esta articulación. Debido a esto nos ampliamos para dar a conocer toda la musculatura que en ella interviene, siendo esto un puntode referencia a la hora de practicar el elongamiento recomendado por esta investigación. Como instrumento de estudios se utilizo los jugadores del equipo de futbol de la selección sub 20del Club Centro Social Madeirense de Valencia estado Carabobo, arrojando como resultado positivo la implantación del manual elaborado en esta investigación. Aportando esto un método deprevención para la articulación mas usada y mas necesitada para estos jugadores. Mejorando su actividad deportiva y prolongando su uso tanto en su vida deportiva como en la vida cotidiana