Manual De Supervivencia

Manual de supervivencia

INDICE.
I.- Teoría y psicología de la supervivencia
II.- Construcción de un refugio I
III.- Construcción de un refugio II
IV.-Qué hacer si nos perdemos
V.- Técnicas de orientación: orientarse sin mapa ni brújula
VI.- El fuego I
VII.- El fuego II
VIII.- El agua
IX.- Caza y pesca de supervivencia
X.- Peligros ambientales I
XI.- Peligros ambientales II: el fríoXII.- Alimentación con plantas silvestres

I.- Teoría y psicología de la supervivencia
Supervivencia deportiva y supervivencia real
La supervivencia deportiva es un deporte de aventura con múltiples facetas, ya que requiere
conocimientos de técnicas de variadas disciplinas (orientación, escalada...) y del medio (botánica,
meteorología...) que nos permitan desenvolvernos en la naturaleza,reconocer y aprovechar sus
recursos y evitar sus peligros. La práctica de este deporte fortalece el cuerpo y la mente y
aumenta la seguridad en nosotros mismos, nuestra capacidad de improvisación, de lucha por la
existencia y nos prepara para una situación de supervivencia real. Sin embargo, la mayoría de
nosotros jamás tendremos que enfrentarnos a tales circunstancias, pensaréis. Es cierto queno
necesitaremos comer grillos ni dormir en un refugio improvisado, pero los beneficios psicológicos
que proporciona nos ayudarán a enfrentarnos a la lucha por la vida en nuestra sociedad
consumista depredadora. Por otro lado, cualquiera que practique montañismo puede verse
incomunicado en medio de ninguna parte por un brusco cambio de tiempo, los trekkings a zonas
salvajes y apartadas estáncada vez más de moda, con el riesgo de perderse o tener un accidente,
aunque sea mínimo, siempre presente, y millones de personas viven en zonas con peligro de
inundaciones o terremotos. Incluso en la era de las telecomunicaciones, cuando todo el globo
terrestre está fotografiado y cartografiado, existen zonas salvajes a las que nuestra civilización no
ha llegado y en las cuales no tendremosdónde enchufar el microondas ni podremos dormir en un
colchón Flex. Pero no nos engañemos, nadie está totalmente preparado para enfrentarse al
violento choque mental y emocional que supone encontrarse abandonado y solo en un lugar
remoto. Las técnicas de supervivencia nos ayudarán a vencer al medio, pero el peor enemigo está
dentro de nosotros: pánico, soledad, desesperación..., y paravencerlo hay que conocer cómo
funciona.

El poder está en la voluntad
Debemos tener en cuenta que una situación de supervivencia es una prueba de resistencia. Y en
este tipo de pruebas el músculo que jamás debe fallar es la voluntad. Voluntad de vencer,
voluntad de sobrevivir, este es el factor más importante. Al final todo se reduce a una actitud
psicológica fuerte que nos permita enfrentarnossin desfallecer a la desesperación, la angustia, el
tedio, el dolor, el hambre, la fatiga... Si no estamos mentalmente preparados para enfrentarnos
con lo peor tendremos pocas posibilidades de sobrevivir.

Aliado y enemigo: miedo y pánico
Es imposible no sentir miedo cuando uno se encuentra aislado y perdido lejos de la civilización. El
miedo es una reacción natural de todos los animalesfrente a elementos hostiles, una descarga de
hormonas en la sangre que agudiza los sentidos y prepara el cuerpo para luchar o huir. En este
sentido, el miedo es, sin duda, beneficioso. La cara oscura del miedo es el pánico. El miedo
descontrolado e irracional. Jamás debemos caer en él. El pánico es destructivo, conduce a la
desesperación, impide analizar la situación con claridad y tomar decisionespositivas. Conocer las
técnicas de supervivencia inspira confianza y es un paso muy importante para evitar sucumbir al
pánico. Por otro lado, debemos concentrar nuestro pensamiento en el análisis de la situación y las
tareas que debemos realizar para aumentar nuestras probabilidades de supervivencia, y eliminar
de inmediato cualquier pensamiento autocompasivo, o de desesperación.

Los...