Manual De Tecnicas Pnl De Estrategias
Páginas: 228 (56904 palabras)
Publicado: 26 de julio de 2011
Índice
Prólogo......................................................................................9 Agradecimientos..................................................................12 Introducción...........................................................................13 Cómo usar este manual.....................................................15 I. �ela�ación �ela�acióINTRODUCCIÓN.................................................................................16 CONCENTRACIÓN FÍSICA.....................................................................17 LAS ESCALERAS...............................................................................18 DEL TRES AL UNO..............................................................................19 AFLOJAR YSOLTAR............................................................................20 EL TREN.........................................................................................22
II. �ogro de o��eti�o o��eti�os
INTRODUCCIÓN.................................................................................24 LENGUAJE CORRECTO (ASERTIVO).........................................................26 ESPECIFICACIÓN DEOBJETIVOS............................................................28 TÉCNICA DEL SCORE..........................................................................30 FUTUROS MOTIVANTES.......................................................................33
III. Com�atir el insomni insomnio
INTRODUCCIÓN.................................................................................35 RESPIRACIÓN4*4*4*...........................................................................37 DIÁLOGO INTERNO.............................................................................39 CONTAR DEL 100 AL 0..........................................................................41 AUTOSUGESTIÓN...............................................................................42 LASESCALERAS...............................................................................43
IV. �i�era tus ca�acidade ca�acidades
INTRODUCCIÓN.................................................................................44 ANCLAJE DE PODER...........................................................................45 EL CÍRCULO DE LA EXCELENCIA.............................................................47 RESCATARLOS RECURSOS..................................................................49 EL AUTO-ANCLAJE.............................................................................51
V. Cam�io de conducta conductas
INTRODUCCIÓN.................................................................................53 MOVIMIENTOS OCULARES....................................................................55CRUZAR EL RÍO.................................................................................57 EL MODELO “CHAS”............................................................................60 ROMPER CON UNA CONDUCTA...............................................................62 LAS TRES POSICIONES O ARREGLANDO EL “NO HUBIERA…”............................64
VI. �entimientos noci�o noci�osINTRODUCCIÓN.................................................................................66 LOS MENTORES................................................................................67 SER OTRA VEZ UN BEBÉ......................................................................69
EL INVITADO PRINCIPAL........................................................................71 RECONOCIMIENTO DEMÍ MISMO.............................................................73 EL PODER DE LA FISIOLOGÍA.................................................................75 DECIDIR POR UNO MISMO.....................................................................76 CAMBIAR MI PASADO...........................................................................78
VII. �olución a los �ro�lema �ro�lemas...
Prólogo......................................................................................9 Agradecimientos..................................................................12 Introducción...........................................................................13 Cómo usar este manual.....................................................15 I. �ela�ación �ela�acióINTRODUCCIÓN.................................................................................16 CONCENTRACIÓN FÍSICA.....................................................................17 LAS ESCALERAS...............................................................................18 DEL TRES AL UNO..............................................................................19 AFLOJAR YSOLTAR............................................................................20 EL TREN.........................................................................................22
II. �ogro de o��eti�o o��eti�os
INTRODUCCIÓN.................................................................................24 LENGUAJE CORRECTO (ASERTIVO).........................................................26 ESPECIFICACIÓN DEOBJETIVOS............................................................28 TÉCNICA DEL SCORE..........................................................................30 FUTUROS MOTIVANTES.......................................................................33
III. Com�atir el insomni insomnio
INTRODUCCIÓN.................................................................................35 RESPIRACIÓN4*4*4*...........................................................................37 DIÁLOGO INTERNO.............................................................................39 CONTAR DEL 100 AL 0..........................................................................41 AUTOSUGESTIÓN...............................................................................42 LASESCALERAS...............................................................................43
IV. �i�era tus ca�acidade ca�acidades
INTRODUCCIÓN.................................................................................44 ANCLAJE DE PODER...........................................................................45 EL CÍRCULO DE LA EXCELENCIA.............................................................47 RESCATARLOS RECURSOS..................................................................49 EL AUTO-ANCLAJE.............................................................................51
V. Cam�io de conducta conductas
INTRODUCCIÓN.................................................................................53 MOVIMIENTOS OCULARES....................................................................55CRUZAR EL RÍO.................................................................................57 EL MODELO “CHAS”............................................................................60 ROMPER CON UNA CONDUCTA...............................................................62 LAS TRES POSICIONES O ARREGLANDO EL “NO HUBIERA…”............................64
VI. �entimientos noci�o noci�osINTRODUCCIÓN.................................................................................66 LOS MENTORES................................................................................67 SER OTRA VEZ UN BEBÉ......................................................................69
EL INVITADO PRINCIPAL........................................................................71 RECONOCIMIENTO DEMÍ MISMO.............................................................73 EL PODER DE LA FISIOLOGÍA.................................................................75 DECIDIR POR UNO MISMO.....................................................................76 CAMBIAR MI PASADO...........................................................................78
VII. �olución a los �ro�lema �ro�lemas...
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