manual de variables psicologicas en el Deporte

11 de oct. 2011

MGBF
LIC. ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

CONTENIDO
INTRODUCCIÓN
1.0 MOTIVACIÓN
1.1 MOTIVACION BASICA
1.2 MOTIVACION COTIDIANA
1.3 MOTIVACION INTRINSECA (interna)
1.4 MOTIVACION EXTRINSECA (externa)
1.5 DOS CONTINUOS DE LA MOTIVACIÓN
1.5.1 centrada en el ego
1.5.2 centrada en la tarea
2.0 ANSIEDAD
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
2.8
2.9

ANSIEDAD DE RASGO
ANSIEDAD DE ESTADO
ANSIEDADCOGNITIVA
ANSIEDAD SOMATICA
ESTADO DE ANSIEDAD INTERPERSONAL
ESTADO DE ANSIEDAD INTRAGRUPO
LA ANSIEDAD PRECOMPETITIVA
LA ANSIEDAD COMPETITIVA
LA ANSIEDAD POSTCOMPETITIVA

3.0 ESTRÉS
3.1 ESTRÉS POSITIVO
3.2 ESTRÉS NEGATIVO
4.0 ACTIVACIÓN
4.1 ACTIVACIÓN POSITIVA
4.2 ACTIVACIÓN NEGATIVA

5.0 ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN
5.1 ESTILOS ATENCIONALES
5.1.1 ESTILO ATENCIONAL AMPLIO-EXTERNO
5.1.2 ESTILO ATENCIONALESTRECHO-EXTERNO
5.1.3 ESTILO ATENCIONAL AMPLIO-INTERNO
5.1.4 ESTILO ATENCIONAL ESTRECHO-INTERNO
6.0 AUTOCONFIANZA
6.1 SÍNDROME DE FALSO AUTOCONFIANZA

CONCLUSIÓN

INTRODUCCIÓN
Este trabajo tiene información acerca sobre los tipos de variables psicológicos que se
pudieran ser un factor importante en el rendimiento deportivo de alta competición.
Pero también al ver estos tipos de factores, tedas cuenta que no solo interviene en el
deporte de alta competición si no, en el deporte en general y que es importante que nosotros
como futuros entrenadores ya sea de rendimiento, placer, profesional o por salud.
Tengamos un conocimiento de estas variable si de qué forma nosotros podemos estar alertar
y más que nada conscientes de que tendrán una importante importancia en nuestros atletas,deportistas u personas que estén a nuestro lado.
Esta información habrá de las variables psicológicas sig.: motivación, ansiedad, estrés
atención y concentración y autoconfianza.
Pues no me queda más que esperar que este pequeño manual sea de su agrado y logre el
objetivó planteado.

MOTIVACIÓN
Dirección e intensidad del esfuerzo. La dirección del esfuerzo se refiere a lo que el individuo
busca o alas situaciones por las que se siente atraído, y la intensidad se refiere a la
cantidad de empeño que la persona emplea en una situación determinada.

Factores determinantes en la motivación:
Personalidad
Variables sociales
Pensamientos

TIPOS DE MOTIVACIÓN:
 MOTIVACION BASICA:
Se refiere a la base estable de motivación, que determina el compromiso del deportista con
su actividad. (Interés porresultados deportivos, rendimiento personal).
 MOTIVACION COTIDIANA:
Se refiere al interés del deportista por la actividad diaria y la gratificación inmediata que ésta
produce.
 MOTIVACION INTRINSECA (interna):
Es aquella que no depende de reforzadores externos a la propia actividad, cuando se
practica el deporte por el placer inherente al mismo (deporte = juego).
 MOTIVACION EXTRINSECA(externa):
Es la que se basa fundamentalmente en los reforzadores externos propios de la actividad,
(deporte = dinero).
Esta clasificación no es excluyente, sino que ambos tipos de motivación pueden darse juntas,
sumándose la una a la otra.
 DOS CONTINUOS DE LA MOTIVACIÓN:
Orientación centrada en el ego: la motivación de los deportistas depende de retos y
resultados de competencias con otrosdeportistas.
Orientación centrada en la tarea: la motivación depende de retos y resultados personales,
e impresiones subjetivas de dominio y progreso.

ANSIEDAD
Conjunto de reacciones emocionales negativas suscitadas por una situación (estímulos) en la
que puede ocurrir algo amenazante, aversivo, nocivo, peligroso o simplemente no deseado.
Pueden incluir sensaciones de nerviosismo, tensión, preocupación yaprensión, relacionadas
con la activación del organismo.
TIPOS DE ANSIEDAD:
 ANSIEDAD DE RASGO: Cuando el deportista está predispuesto a percibir
determinados estímulos o situaciones como amenazantes y responde a ellos
aumentando su nivel de activación y su ansiedad de estado.
 ANSIEDAD DE ESTADO: cuando el deportista responde con ansiedad de forma
circunstancial, en un momento determinado, es...