Manual Del Monitor Deportivo Y Recreativo

Páginas: 52 (12854 palabras) Publicado: 9 de octubre de 2012
MANUAL MONITOR DEPORTIVO
Y RECREATIVO

Francisco Javier Retamales
Muñoz

MANUAL MONITOR DEPORTIVO Y RECREATIVO

Francisco Javier Retamales Muñoz

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Todos los derechos reservados, CONSULTORESDEPORTIVOS LTDA. 2012

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MANUAL MONITOR DEPORTIVO Y RECREATIVO

Francisco Javier RetamalesMuñoz

C ONTENIDO
INTRODUCCIÓN ........................................................................................................................................... 6
I UNIDAD: LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ................................................................... 7
DEFINICIÓN DE PRINCIPIO............................................................................................................................. 7
EL ENTRENAMIENTO ..................................................................................................................................... 7
¿CUÁLES SON LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO? .......................................................... 8
Principio de individualidad......................................................................................................................... 8
Principio de aumento de carga ................................................................................................................... 9
Principio de unidad ................................................................................................................................... 11
Principiode continuidad ........................................................................................................................... 11
Principio de variabilidad ........................................................................................................................... 11
Principio de especialización...................................................................................................................... 12
Principio de sistematización ..................................................................................................................... 13
Principio de conciencia ............................................................................................................................. 14
SUS ANTECEDENTES HISTÓRICOS............................................................................................................... 14
Cronología del entrenamiento ................................................................................................................. 15
LAS FASES DEL ENTRENAMIENTO ............................................................................................................... 18
LaCalistenia .............................................................................................................................................. 18
Desarrollo ................................................................................................................................................. 20
Larelajación.............................................................................................................................................. 23
APLICACIONES PRÁCTICAS .......................................................................................................................... 25
II UNIDAD: EL MATERIAL DIDÁCTICO, FUENTE DE INSPIRACIÓN ................................................................. 26
EL MATERIAL DE DESECHO.......................................................................................................................... 26
EL MATERIAL DIDÁCTICO ............................................................................................................................ 27

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MANUAL MONITOR DEPORTIVO Y RECREATIVO

Francisco Javier Retamales Muñoz

LA APLICACIÓN PRÁCTICA DEL MATERIAL DIDÁCTICO...
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