manual ergonomia

Prevención de
Riesgos Ergonómicos
Curso de capacitación en la prevención de riesgos en ergonómicos

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INDICE
P r e v e n c i ó n

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c a p í t u l o

r i e s g o s

e r g o n ó m i c o s

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¿Qué es la ergonomía?
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Definición general

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La ergonomía aplicada a operaciones comunesEl puesto de trabajo
Altura
Lateralidad
Tamaño y Longitud
Iluminación
El trabajo que se realiza parado
Las características de la superficie y el espacio
La altura de la superficie
La posición del cuerpo respecto a la tarea
Los accesorios
El trabajo que se realiza sentado
El asiento de trabajo
El uso de herramientas manuales
La elección de las herramientas
El manejo de controles
Laseñalización
Su uso
El trabajo físico pesado

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pág. 9
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pág. 10
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pág. 11
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pág. 13
pág. 14
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c a p í t u l o 3
Lesiones y enfermedades más comunes

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Cuestionario bipolarpara determinar el grado
de disconford
Introducción
Métodos de utilización
Instrucciones
Cuestionario bipolar

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pág. 21
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¿Qué es la ergonomía?

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En este capítulo

Definición general
Definición general
La ergonomía es la ciencia que estudia laadaptación del medio
al hombre; en el ámbito laboral: la relación entre el trabajador
que efectua la tarea; y la forma en que está diseñado su puesto;
y el modo con que realiza la tarea.
El análisis de esta relación tiene como fin adaptar el trabajo al hombre, considerando sus características físicas y las de la tarea que debe
desempeñar, a fin de evitar la generación de enfermedades o lesiones.Diseño del puesto
de trabajo

Lugar de trabajo

Trabajador

Este estudio tiene un amplio alcance ya que incluye todas las condiciones en las que se desarrolla una actividad laboral, entre ellas:
El ruido
La iluminación
Las vibraciones
La carga térmica (frío o calor excesivo)
Las radiaciones

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Prevención deRiesgos Ergonómicos

El diseño del lugar en el que se trabaja
Las herramientas o maquinarias que se usan
La altura y comodidad de los asientos o mesas
Las carga física (movimientos repetitivos, carga de bultos, etc.)
La cantidad de horas que se trabajan, los descansos, el horario, etc.

En la ciencia ergonómica confluyen principios de biología, sicología, anatomía, biomecánica y fisiología.Esta comunión tiene por objetivo, suprimir todas aquellas situaciones
que pueden provocar cansancio, lesiones, incomodidad que, a largo o mediano plazo, provocarán enfermedades a veces irreversibles.
Hasta hace algunos años no se consideraba la necesidad de prever el diseño del puesto de trabajo, así como de las máquinas, herramientas o equipos con los que el trabajador debe operar. Tampoco elhecho de que las personas tienen distinta altura, contextura física, diferente
fuerza y que no todas las tareas pueden ser desempeñadas por igual por cada una de ellas.
Sin embargo hoy se conoce que no contemplar los aspectos ergonómicos obliga al trabajador a adaptarse a condiciones deficientes y por lo tanto a exponerse al riesgo de sufrir daños
en su salud. Este tipo de riesgos y susconsecuencias han ido en aumento: cada vez es mayor
la cantidad de personas que se ven afectadas por la escasez de diseños adecuados. Por ello,
la ergonomía se integra hoy al conjunto de acciones preventivas que tienden a lograr el
bienestar físico de los trabajadores y por ende a la calidad y aumento de la producción.

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