Manual Estrategias PNL - Laura Elena Armas y Coral von Ruster
Páginas: 21 (5117 palabras)
Publicado: 5 de abril de 2013
Manual de Técnicas de PNL de EstrategiasPNL
Por Laura Elena Armas y Coral von Ruster
Primera edición electrónica 2009
Diseño y edición: Daniel Sáiz
©2009. Todos los derechos reservados. Se prohibe la
reproducción total o parcial de esta obra, incluido el
diseño tipográfico y diseño de íconos, sea cual fuere el
medio, electrónico o mecánico, sin el consentimiento del
editor.Comentarios: info@estrategiaspnl.com
Busca más información en: www.EstrategiasPNL.com
Índice
Prólogo......................................................................................9
Agradecimientos..................................................................12
Introducción...........................................................................13
Cómo usar estemanual.....................................................15
I. �ela�ación
INTRODUCCIÓN.................................................................................16
CONCENTRACIÓN FÍSICA.....................................................................17
LAS ESCALERAS...............................................................................18
DEL TRES ALUNO..............................................................................19
AFLOJAR Y SOLTAR............................................................................20
EL TREN.........................................................................................22
II. �ogro de o��eti�os
INTRODUCCIÓN.................................................................................24
LENGUAJE CORRECTO(ASERTIVO).........................................................26
ESPECIFICACIÓN DE OBJETIVOS............................................................28
TÉCNICA DEL SCORE..........................................................................30
FUTUROS MOTIVANTES.......................................................................33
III. Com�atir el insomnioINTRODUCCIÓN.................................................................................35
RESPIRACIÓN 4*4*4*...........................................................................37
DIÁLOGO INTERNO.............................................................................39
CONTAR DEL 100 AL 0..........................................................................41AUTOSUGESTIÓN...............................................................................42
LAS ESCALERAS...............................................................................43
IV. �i�era tus ca�acidades
INTRODUCCIÓN.................................................................................44
ANCLAJE DE PODER...........................................................................45
EL CÍRCULODE LA EXCELENCIA.............................................................47
RESCATAR LOS RECURSOS..................................................................49
EL AUTO-ANCLAJE.............................................................................51
V. Cam�io de conductas
INTRODUCCIÓN.................................................................................53MOVIMIENTOS OCULARES....................................................................55
CRUZAR EL RÍO.................................................................................57
EL MODELO “CHAS”............................................................................60
ROMPER CON UNA CONDUCTA...............................................................62
LAS TRES POSICIONES OARREGLANDO EL “NO HUBIERA…”............................64
VI. �entimientos noci�os
INTRODUCCIÓN.................................................................................66
LOS MENTORES................................................................................67
SER OTRA VEZ UN BEBÉ......................................................................69
EL INVITADO...
Por Laura Elena Armas y Coral von Ruster
Primera edición electrónica 2009
Diseño y edición: Daniel Sáiz
©2009. Todos los derechos reservados. Se prohibe la
reproducción total o parcial de esta obra, incluido el
diseño tipográfico y diseño de íconos, sea cual fuere el
medio, electrónico o mecánico, sin el consentimiento del
editor.Comentarios: info@estrategiaspnl.com
Busca más información en: www.EstrategiasPNL.com
Índice
Prólogo......................................................................................9
Agradecimientos..................................................................12
Introducción...........................................................................13
Cómo usar estemanual.....................................................15
I. �ela�ación
INTRODUCCIÓN.................................................................................16
CONCENTRACIÓN FÍSICA.....................................................................17
LAS ESCALERAS...............................................................................18
DEL TRES ALUNO..............................................................................19
AFLOJAR Y SOLTAR............................................................................20
EL TREN.........................................................................................22
II. �ogro de o��eti�os
INTRODUCCIÓN.................................................................................24
LENGUAJE CORRECTO(ASERTIVO).........................................................26
ESPECIFICACIÓN DE OBJETIVOS............................................................28
TÉCNICA DEL SCORE..........................................................................30
FUTUROS MOTIVANTES.......................................................................33
III. Com�atir el insomnioINTRODUCCIÓN.................................................................................35
RESPIRACIÓN 4*4*4*...........................................................................37
DIÁLOGO INTERNO.............................................................................39
CONTAR DEL 100 AL 0..........................................................................41AUTOSUGESTIÓN...............................................................................42
LAS ESCALERAS...............................................................................43
IV. �i�era tus ca�acidades
INTRODUCCIÓN.................................................................................44
ANCLAJE DE PODER...........................................................................45
EL CÍRCULODE LA EXCELENCIA.............................................................47
RESCATAR LOS RECURSOS..................................................................49
EL AUTO-ANCLAJE.............................................................................51
V. Cam�io de conductas
INTRODUCCIÓN.................................................................................53MOVIMIENTOS OCULARES....................................................................55
CRUZAR EL RÍO.................................................................................57
EL MODELO “CHAS”............................................................................60
ROMPER CON UNA CONDUCTA...............................................................62
LAS TRES POSICIONES OARREGLANDO EL “NO HUBIERA…”............................64
VI. �entimientos noci�os
INTRODUCCIÓN.................................................................................66
LOS MENTORES................................................................................67
SER OTRA VEZ UN BEBÉ......................................................................69
EL INVITADO...
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