manual para desenamorarse
Páginas: 120 (29964 palabras)
Publicado: 13 de noviembre de 2013
MANUAL PARA
DESENAMORARSE
CHIQUINQUIRÁ BLANDÓN M.
DEDICATORIA
A mi hija Manuela, como un acto del amor
de una madre queha deseado ponerla en contacto
con la vida, con el amor.
A Juan Manuel mi esposo,
compañero de mi vida.
Primera edición 1998
Primera reimpresión 1998
Segunda reimpresión 1998
Tercera reimpresión 1999
Cuarta reimpresión 1999
© Chiquinquirá Blandón Montes
©.Pa:a esta edición: EditorialColina, Correo Editores.
Diseno: Marín Vieco Ltda.
Diseñ~ de .portada: SHS Comunicación Visual.
CoordInaCIón Editorial: GloriaLucía Fernández
Impreso en Colombiapor Marfn Vieco Ltda.
Comercialización: Hola Colina.
Medellin, Apartado 3674 - Fax: 2660397 _Te!. 2663211
Santafé de Bogotá, Apartado 75695 - Fax: 2356819 _Tel 2170455
ISBN: 958-638-269_9
.
.despidiendome de tí
A Rosalbina mi hermana,
quien desde hace tres años
no ha hecho sino perder peso,
pues estando en plena etapa
de enamoramiento de un médico
que estaba en su mente destinado
a ser el compañero de su vida,
descubrió que tenía un hijo
y una mujer, dispuesta desde alumbrarle
su fotografía y pincharla con un alfiler
hasta quién sabe qué más cosas.
Yen ella, a todas lasmujeres que sufren,
que se desangran y que andan perdidas
en una relación imposible.
AGRADECIMIENTOS
A mi profesor Mario Escobar Velásquez,
un ser humano que llevo en mi alma.
A Walter Riso, por sus valiosas orientaciones.
A Gloria Pérez; Sonia Palacio y Lucy Roldán,
por su cariño y apoyo.
ÍNDICE
PRÓLOGO
Primera parle
DESMITIFICANDO EL "AMOR"
Los hombres y las mujeres:
unaintroducción al porqué de nuestro sufrimiento
11
17
¿Qué es amor?
Naturaleza del amor pasional
Aspectos fisiológicos del enamoramiento
La anatomía del amor
Química del amor
¿Cómo son las emociones?
¿Cómo opera la mente de un enamorado?
¿Qué pasa entonces con la mente de un
enamorado?
Enamoramiento y manía
Enamoramiento y adicción
30
31
33
34
37
40
46
Enamoramiento,creencias irracionales y obsesión
66
Segunda parle
A DESENAMORARSE
¿Cuándo iniciar el proceso de desenamorarse?
75
El porqué de pertenecer a la clase
de ex-enamorados anónimos
51
53
60
77
Cambiando el foco de atención de lo ositivo
a lo negatIvo
p
Despertando la enemi a del amo
8
2
Acab~ndo Conlos es¿ulos discr;~i~~;i~~~························· 8
9
que disparan elenamoramiento.
Controlando las malas jugadas d~·i~·;;:;~~~~·························108
Revisando expectativas irreales
122
Cerrando toda posibilidad de co~;~~;~
· 125
Enfrentándo
I
s
129
133
se a monstruo del apego
Tercera parte
YA ME DESENAMORÉ ¿ENTONCES QUÉ?
BIBLIOGRAFÍA
....· · ···
·
· ······
· ···..·
159
181
PRÓLOGO
Los seres humanos nos hemos resignado aque
los asuntos de amor son de una manera determinada y que no hay nada que podamos hacer
al respecto. Nuestras sensaciones ejercen un
biofeedback que nos confirma permanentemente que no existe manera de cambiarlas.
Cuántas veces he escuchado: "haga lo que haga
de todas maneras lo extraño, no puedo arrancarlo de mi pecho, lo tengo metido en mi mente, no es que yo desee extrañarlo, es quedefinitivamente no puedo evitarlo".
"Me hago el propósito de no verlo más, pero
ante su llamado, su mirada, su ternura, sucumbo indefectiblemente". "Es un hecho real que
no puedo dejarlo. Además con nada ni con nadie me he sentido ni me siento mejor. Es una
sensación de totalidad, él o ella me completa.
Me siento dichoso, seguro, a su lado la vida flu-
12
CHIQUINQUIRÁ BLANDÓN MONTES
~ye. Es imposible tratar de no sentirme así. Así
ha sido y será".
La incredulidad frente al manejo de nuestras
emociones es generalizada (existe la supremacía afectiva) y este libro pretende, aunque para
algunos resulte quijotesco, clesmitificar la preeminencia del afecto, hacer entrar en razón a la
emoción.
Quienes por lo menos se permitan el beneficio
de la duda, por curiosidad, espero...
DESENAMORARSE
CHIQUINQUIRÁ BLANDÓN M.
DEDICATORIA
A mi hija Manuela, como un acto del amor
de una madre queha deseado ponerla en contacto
con la vida, con el amor.
A Juan Manuel mi esposo,
compañero de mi vida.
Primera edición 1998
Primera reimpresión 1998
Segunda reimpresión 1998
Tercera reimpresión 1999
Cuarta reimpresión 1999
© Chiquinquirá Blandón Montes
©.Pa:a esta edición: EditorialColina, Correo Editores.
Diseno: Marín Vieco Ltda.
Diseñ~ de .portada: SHS Comunicación Visual.
CoordInaCIón Editorial: GloriaLucía Fernández
Impreso en Colombiapor Marfn Vieco Ltda.
Comercialización: Hola Colina.
Medellin, Apartado 3674 - Fax: 2660397 _Te!. 2663211
Santafé de Bogotá, Apartado 75695 - Fax: 2356819 _Tel 2170455
ISBN: 958-638-269_9
.
.despidiendome de tí
A Rosalbina mi hermana,
quien desde hace tres años
no ha hecho sino perder peso,
pues estando en plena etapa
de enamoramiento de un médico
que estaba en su mente destinado
a ser el compañero de su vida,
descubrió que tenía un hijo
y una mujer, dispuesta desde alumbrarle
su fotografía y pincharla con un alfiler
hasta quién sabe qué más cosas.
Yen ella, a todas lasmujeres que sufren,
que se desangran y que andan perdidas
en una relación imposible.
AGRADECIMIENTOS
A mi profesor Mario Escobar Velásquez,
un ser humano que llevo en mi alma.
A Walter Riso, por sus valiosas orientaciones.
A Gloria Pérez; Sonia Palacio y Lucy Roldán,
por su cariño y apoyo.
ÍNDICE
PRÓLOGO
Primera parle
DESMITIFICANDO EL "AMOR"
Los hombres y las mujeres:
unaintroducción al porqué de nuestro sufrimiento
11
17
¿Qué es amor?
Naturaleza del amor pasional
Aspectos fisiológicos del enamoramiento
La anatomía del amor
Química del amor
¿Cómo son las emociones?
¿Cómo opera la mente de un enamorado?
¿Qué pasa entonces con la mente de un
enamorado?
Enamoramiento y manía
Enamoramiento y adicción
30
31
33
34
37
40
46
Enamoramiento,creencias irracionales y obsesión
66
Segunda parle
A DESENAMORARSE
¿Cuándo iniciar el proceso de desenamorarse?
75
El porqué de pertenecer a la clase
de ex-enamorados anónimos
51
53
60
77
Cambiando el foco de atención de lo ositivo
a lo negatIvo
p
Despertando la enemi a del amo
8
2
Acab~ndo Conlos es¿ulos discr;~i~~;i~~~························· 8
9
que disparan elenamoramiento.
Controlando las malas jugadas d~·i~·;;:;~~~~·························108
Revisando expectativas irreales
122
Cerrando toda posibilidad de co~;~~;~
· 125
Enfrentándo
I
s
129
133
se a monstruo del apego
Tercera parte
YA ME DESENAMORÉ ¿ENTONCES QUÉ?
BIBLIOGRAFÍA
....· · ···
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· ······
· ···..·
159
181
PRÓLOGO
Los seres humanos nos hemos resignado aque
los asuntos de amor son de una manera determinada y que no hay nada que podamos hacer
al respecto. Nuestras sensaciones ejercen un
biofeedback que nos confirma permanentemente que no existe manera de cambiarlas.
Cuántas veces he escuchado: "haga lo que haga
de todas maneras lo extraño, no puedo arrancarlo de mi pecho, lo tengo metido en mi mente, no es que yo desee extrañarlo, es quedefinitivamente no puedo evitarlo".
"Me hago el propósito de no verlo más, pero
ante su llamado, su mirada, su ternura, sucumbo indefectiblemente". "Es un hecho real que
no puedo dejarlo. Además con nada ni con nadie me he sentido ni me siento mejor. Es una
sensación de totalidad, él o ella me completa.
Me siento dichoso, seguro, a su lado la vida flu-
12
CHIQUINQUIRÁ BLANDÓN MONTES
~ye. Es imposible tratar de no sentirme así. Así
ha sido y será".
La incredulidad frente al manejo de nuestras
emociones es generalizada (existe la supremacía afectiva) y este libro pretende, aunque para
algunos resulte quijotesco, clesmitificar la preeminencia del afecto, hacer entrar en razón a la
emoción.
Quienes por lo menos se permitan el beneficio
de la duda, por curiosidad, espero...
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