Manual Para El Uso Adecuado Del Computador Considerando Recomendaciones Ergonòmicas.

UNIVERSIDAD NACIONAL
DE CHIMBORAZO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA DE TEGNOLOGIA MÉDICA
TERAPIA física
MsC. William Cepeda
Informática
Integrantes:
Mera Benavides Karen
Lara Samaniego Estefanía
GUERRERO AJO JESSICA
GUARANGA MACAS PAOLA
PRIMER SEMESTRE
2011-2012
MANUAL PARA EL USO ADECUADO DEL COMPUTADOR CONSIDERANDO RECOMENDACIONES ERGONÒMICAS.
INTRODUCCION:
Desde unprincipio las personas debieron adaptarse a las computadoras y a las posiciones para su uso. Actualmente, esa tendencia sé está perdiendo ya que las computadoras y sus periféricos están siendo pensados y fabricados con un diseño ergonométrico. En esta nueva tendencia se trabaja más sobre las posiciones del operador frente a la computadora como así también en la comodidad de los periféricos en pos decuidar la salud del operador.
La palabra ERGONOMÍA se deriva de las palabras griegas "ergos", que significa trabajo, y "nomos", leyes; por lo que literalmente significa "leyes del trabajo", y podemos decir que es la actividad de carácter multidisciplinar que se encarga del estudio de la conducta y las actividades de las personas, con la finalidad de adecuar los productos, sistemas, puestos detrabajo y entornos a las características, limitaciones y necesidades de sus usuarios, buscando optimizar su eficacia, seguridad y confort.
La ergonomía, como ciencia, es la disciplina metódica y racional con miras a adaptar el trabajo al hombre y viceversa, mediante la interacción o comunicación intrínseca entre el hombre, la máquina, la tarea y el entorno, que configura el sistema productivo de todaempresa.
OBJETIVOS:
* Dar a conocer las recomendaciones y técnicas adecuadas para una buena postura frente al computador.
* Mejorar la calidad de vida del usuario, tanto delante de un equipo de trabajo como en algún lugar doméstico; en cualquier caso este objetivo se concreta con la reducción de los riesgos posibles y con el incremento del bienestar de los usuarios.
DESARROLLO:Mobiliario y Factores Humanos:
De nada sirve contar con un equipo ergonómicamente preparado si luego trabajamos sobre una mesa en la que no nos caben las piernas o nos sentamos en sillas sin respaldos. Las malas posturas representan el 75% de las lesiones: dolor de espalda, molestias en la cervical, dolores lumbares, entre otros. No solo contamos con el mobiliario sino también con algunos factoreshumanos que afectan la gran mayoría el desempeño del usuario en su estación de trabajo, y por ello hay que mencionarlas.
Mesa
La medida debe ser lo suficientemente amplia para que permita colocar el monitor y quede lugar para ubicar el material de trabajo o estudio.
En lo posible de color mate para impedir reflejos molestos.

Silla
Es conveniente contar con una silla diseñada especialmente paraestar frente a la computadora.
Su altura debe ser graduable, tanto para adaptarse a la persona que la vaya a utilizar como a la mesa que se utilice.

Ubicación Del Monitor
El monitor debe ubicarse frente al usuario, no al costado ya que este obligaría a una rotación forzada del cuello o de la cintura.
Debe colocarse a una distancia no menor a los 40cm. del rostro y a una altura levemente pordebajo de la línea de los ojos.
Debe regularse el brillo y el contraste.
Es importante controlar la limpieza de la pantalla.

El Reposapiés
En los casos que se requiere el uso del reposapiés estos deben reunir los siguientes requisitos:
Altura ajustable
Altura ajustable en los 0º y 15º sobre el plano horizontal.
Dimensiones mínimas de 45 cm. de ancho por 35 cm. de profundidad.
Superficiey apoyos anti deslizables.

Postura:
La elección de un mobiliario adecuado, la colocación correcta de los elementos y una buena postura de trabajo pueden reducir al mínimo las molestias derivadas de este trabajo. En la figura 1 se indican algunos ángulos y distancias orientativos sobre la colocación del operador respecto al equipo de trabajo.

* Las cortinas o persianas de las ventanas...