Manual Para Hacer Viajes Astrales

Manual para hacer viajes astrales.

De Notas de Facebook de Antonio Martín de Antonio Martín

En primer lugar para comenzar un viaje astral hay que estar RELAJADO y sin ningún tipo de presión psicológica, Hemos de buscar el lugar apropiado donde realizar la experiencia. Para esto es recomendable, una ubicación tranquila y silenciosa, alejada del paso de personas que pudiesen interrumpir elejercicio. Esto puede ser indistintamente durante el día o durante la noche. Una buena cama o un buen sillón, un buen sofá o un simple colchón si la experiencia es en el interior de nuestra casa, algo donde podernos tumbar que no sea ni excesivamente blando ni duro. Nos desprenderemos de prendas que aprieten o sean ligeramente molestas, incluso alguien encontrara que es más confortable estar desnudoque utilizar un buen camisón, buscad la comodidad y la sugestión, así que evitad llevar objetos metálicos encima tales como anillos, pendientes o colgantes, nada debe molestar a vuestro cuerpo físico, la sensación de bienestar debe ser COMPLETA. La iluminación debe ser la más sugerente posible, medios tonos de luz, sombras u oscuridad completa, buscad vuestra referencia emotiva más ajustada a loque sintáis en ese momento, al igual que el tipo de música que alguien quizás elija para entrar en un nivel de armonía mental, debéis tener un sonido que sea apropiado al momento, suave y armonio sopero siempre sugestivo, no deberá distraer vuestra concentración sino favorecer a esta. Si creéis que es mas apropiado el sonido del silencio no pongáis ninguna música. Dejad que vuestra intuición os“hable” de ello. RELAJACION, TRANCE AUTOHIPNOTICO: RESPIRACIÓN RITMICA Tiéndete boca arriba, CON COMODIDAD, brazos y piernas levemente abiertos. Relájate física y mentalmente, con los ojos cerrados y la boca semi-cerrada. Puede imaginar que siente el cuerpo cada vez más pesado. La práctica previa y sistemática de técnicas de relajación, visualización, autosugestión, respiración rítmica, concentracióny meditación resulta muy conveniente. Concéntrate en una sola imagen mientras comienza a adormecerse, lo que contribuye a producir un trance auto hipnótico que puede facilitar la EEC. Lo más importante es utilizar la voluntad y la imaginación combinadas adecuadamente TRAS HABERSE PREDISPUESTO PREVIAMENTE YA DURANTE TODO EL DIA Visualiza, -por ejemplo-, con toda comodidad tu cuerpo de luzsurgiendo de ti. Superponiéndose al tuyo, comienza a crearlo desde un punto fijo, puede ser la cabeza, o pueden ser los pies, recomiendo que sea en puntos de generación chacra. Imagina como este cuerpo sale y se libera de la envoltura física que hay en la cama. Proyéctate con suavidad a una distancia corta de tu cuerpo físico, intenta imaginar que tu cuerpo de luz observa escenas externas a él en tuhabitación. Imagina que estas moviéndote con el cuerpo de luz por la habitación Tienes que estar muy relajado para poder sentir los máximos detalles sensoriales posibles a tu alcance, deberás caminar, oler, oír, tocar, y pasearte por ese sitio con tu imaginación y cuando no te des cuenta quizás ESTARAS AHI. Intentaremos establecer un patrón de respiración que nos permita realizar la experiencia sinestar CONSCIENTES de la propia forma de respirar. Se establece como bastante práctica la respiración en tres fases de llenado y vaciado. Explicado de la siguiente manera: (con los pulmones vacíos) llenar primeramente la cavidad inferior, es decir hinchar él estomago. A continuación la parte media, el pecho. Para terminar con el llenado de los pulmones en su parte superior, subiendo los hombros. 
Guardar ese aire algunos segundos; expirar lenta pero totalmente hasta sentir los pulmones vacíos y aguantar unos segundos. Hecho esto volver a inspirar como antes, lograr una continuidad y buscar que este acto sea más bien mecánico, de manera que no se deba prestar más atención en él. Es tan importante el modo sé respirar que baste decir que con él aceleramos la circulación sanguínea,...