Manual Para La Vida

E L MANUAL PARA LA VIDA DE L EO B ABAUTA
Personal Development Books
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Índice general
1. Introducción 2. Simplicidad 2.1. Ordenando . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.2. Evitando la multitarea . . . . . . . . . . . . . . . . 2.3. Deshazte de tus compromisos . . . . . . . . . . . . 2.4. Elimina todo lo que no sea esencial . . . . . . . . . 2.5. Nohagas todo lo que aparezca en tu lista de tareas 2.6. El arte de no hacer nada . . . . . . . . . . . . . . . 2.7. Despeja tu mente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.8. 72 trucos para simplificar tu vida . . . . . . . . . . 2.9. Come más despacio . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 5 7 11 15 19 25 29 37 43 57

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3. Productividad61 3.1. Dale sentido a tu día: las Tareas Más Importantes . . . . 63 3.2. Céntrate en tus Grandes Rocas . . . . . . . . . . . . . . 65 3.3. Vacía tu bandeja de entrada . . . . . . . . . . . . . . . . 69 3.4. Despeja tu escritorio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73 3.5. Madruga más . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77 3.6. Cómo sentirte motivado cuando estés desanimado . . . 833.7. Aprovecha al máximo los días en los que te sientas perezoso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 3.8. Libérate de tus tensiones . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95

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Índice general 4. Felicidad 4.1. Cultiva la compasión en tu vida . . . . . . . . . . . 4.2. Evita el materialismo . . . . . . . . . . . . . . . . . 4.3. Consejos prácticos para vivir la Regla de Oro. . . 4.4. Acepta las críticas con elegancia y gratitud . . . . 4.5. Ten fe en la humanidad, y restablece la amabilidad 4.6. Aumenta la confianza en ti mismo . . . . . . . . . 4.7. Vive tu vida conscientemente . . . . . . . . . . . . 99 101 107 113 119 125 131 141

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1 Introducción

Al comenzar mi vida adulta, a los 17 años, hubieraestado muy bien que alguien a quien yo respetara me hubiera proporcionado un manual para mi vida, con todos los temas esenciales explicados como un listado de pasos a seguir. Me hubiera enseñado a simplificar mi vida, algo que he tenido que aprender por mi cuenta durante los últimos años. Me hubiera ilustrado sobre las bases de la felicidad, y de cómo ser productivo y cumplir mis sueños. La vida no teproporciona un manual de este tipo, por supuesto, y ni siquiera el más preparado de todos nosotros podría escribir un texto de estas características. Así que este libro no es más que un pobre intento de simular un manual de este estilo. Porque, a decir verdad, no puede existir un conjunto de instrucciones que funcionen para todos y cada uno de nosotros. Y, sinceramente, es mejor aprender haciendoque aprender leyendo. Pero eso no va a evitar que lo intente. En mi blog Zen Habits he intentado compartir lo que he aprendido, las cosas que a mi me han

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1 Introducción funcionado y que me han permitido alcanzar mis éxitos durante estos últimos años: Convertirme en un corredor Hacerme vegetariano Correr un maratón Ser organizado y productivo Duplicar mis ingresos Completar un triatlón Serel autor de un blog de mucho éxito Saldar mis deudas Perder unos 14 kilos de peso Vender un libro electrónico exitoso Convertirme en una persona madrugadora Crear un hogar minimalista Todo esto puede parecer una gran cantidad de objetivos cumplidos como para haberlo hecho en tan pocos años. Pero lo conseguí simplemente aplicando unos cuantos principios, adoptando hábitos de uno en uno, aprendiendoa centrarme, y haciendo cosas que me encantan. Este libro no es más que una colección de algunas de mis mejores entradas en el blog Zen Habits. Se pueden encontrar de forma gratuita en el blog, pero las he reunido todas aquí a petición de mis lectores. Espero que algunas os sean de utilidad a vosotros... escoge los artículos que pienses que puedes aplicar a tu vida, y dales una oportunidad. –...