Manual Para Mujeres que se quieren tener un bebe

Manual Para Mujeres que se quieren tener un bebe

Estefanía de la Cuesta de la Torre.
Desarrollo del niño.




Introducción.
En este manual quiero compartir con ustedes futuras mamas todos los beneficios de estar bien informadas y preparadas antes de quedar embarazadas quiero compartirles tips y consejos que deben seguir para tener un niño fuerte, bello y saludable, si cada mama tuviera estemanual tendríamos un embarazo más seguro, sencillo y feliz.
Espero que les sirva a todas.


¿Cómo prepararse?
Si tú deseas tener un bebé pronto, estamos seguros que quieres tener el bebé más sano posible. Aunque nadie te puede garantizar un embarazo fácil y un bebé sano, aquí hay indicaciones importantes que puedes seguir para mejorar sus probabilidades.
Consulta con tu médico.
Consulta con tumédico o la enfermera obstetra antes de quedar embarazada. Incluso si siente que está saludable y lista para un embarazo, su proveedor de atención médica puede hacer mucho de antemano para ayudarle a prepararse.
El médico o la enfermera obstetra analizarán su salud actual, su historia clínica y los antecedentes de salud de su familia. Algunos problemas de salud en su familia pueden transmitírseles a sushijos. El médico puede remitirla con un asesor en genética.
Puede necesitar exámenes de sangre o puede que necesite ponerse al día con las vacunas antes de quedar embarazada.
El médico o la enfermera obstetra hablarán con usted respecto a medicamentos, hierbas y suplementos que pueda estar tomando. Estos pueden afectar al feto. El proveedor de atención puede recomendarle cambios de medicaciónantes de embarazarse.
Los problemas de salud crónicos, como el asma o la diabetes, deben estar estables antes de embarazarse.
Si presentas obesidad, su proveedor de atención le recomendará que baje de peso antes del embarazo. Hacerlo reducirá su riesgo de tener complicaciones durante el embarazo.
Suspende el alcohol, las drogas, el cigarro y reduce la cafeína.
Si fumas, tomas alcohol o consumesdrogas, debes parar antes de quedar embarazada. Estas sustancias pueden:
Dificultar el hecho de quedar embarazada.
Aumentar la probabilidad de tener un aborto espontáneo (perder al bebé antes de nacer).
Si necesita ayuda para dejar el cigarrillo, el alcohol o las drogas, hable con su médico.
Incluso en pequeñas cantidades, el alcohol puede causarle daño a un feto en crecimiento (bebé por nacer). Beberalcohol mientras esté embarazada puede causar problemas a largo plazo para su bebé, como discapacidad intelectual, problemas de conducta, dificultades de aprendizaje y anomalías faciales y cardíacas.
Fumar es malo para el feto y pone al niño en mayor riesgo de problemas de salud más adelante en la vida.
Las mujeres que fuman durante el embarazo son más propensas a tener bebés con bajo peso alnacer.
Fumar también hace que sea más difícil para usted recuperarse de su embarazo.
Las drogas que no son recetadas por un médico (incluidas las drogas ilícitas) pueden ser peligrosas si las toma en cualquier momento de su vida.
Usted debe también reducir la cafeína cuando esté tratando de quedar embarazada. Las mujeres que consumen diariamente más de dos tazas de café o cinco latas de refrescopueden tener dificultades para quedar embarazadas y una mayor probabilidad de aborto espontáneo.
Restrinja los suplementos y medicamentos innecesarios. Revise con su médico los suplementos y medicamentos, tanto recetados como de venta libre, que toma antes de intentar concebir. La mayoría de los medicamentos implican algunos riesgos, pero muchos conllevan riesgos desconocidos y su seguridad no se haestudiado a fondo. Si los medicamentos o suplementos no son absolutamente necesarios, NO los tome.

Come saludable.
Mantén o intenta alcanzar un peso corporal saludable.
Una dieta equilibrada siempre es buena para usted. Siga una dieta saludable antes de quedar embarazada. Algunas pautas sencillas son:
Reduce las calorías vacías, los edulcorantes artificiales y la cafeína.
Come alimentos que sean...