Manual Revolucionario Fitness Revolucionario

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cualquier programa o tratamiento prescrito por un profesional
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MANUAL REVOLUCIONARIO

SUMARIO
Elproblema.........................................................5
La solución..........................................................7
Los manifiestos...................................................9
Lanza tu revolución...........................................22
No estás solo, busca tu tribu.............................23
Ejemplo de alimentación....................................24
Ejemplo deentrenamiento.................................30

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EL PROBLEMA
“Las cadenas invisibles son las más pesadas”.- Crónicas de Gor
La industria de la salud se ha convertido en un
gran negocio. Y como cualquier gran negocio, el
dinero manda. A pesar de que cada vez gastamos
más en salud, la obesidad sigue aumentando.
Enfermedades inusuales hace sólo unas
generaciones son hoyextremadamente frecuentes
(diabetes, enfermedad cardiovascular, depresión,
diferentes enfermedades autoinmunes…). Los
avances de la medicina han extendido nuestra
esperanza de vida, pero no nuestra calidad de
vida.

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Quizá no sufres ninguno de estos

gimnasios

con

equipamiento

trastornos, pero te miras al

avanzado, tomar suplementos

espejo y no te gusta lo que ves.quemagrasa etc. No es cierto.

Sabes que tienes que cambiar,
pero el gimnasio te aburre y

Cuando llevas meses corriendo

odias estar a dieta. Además,

en la cinta, esforzándote en las

todo lo que lees sobre cómo

máquinas de gimnasio, tomando

estar en forma es contradictorio,

suplementos y siguiendo una

y al final terminas sin hacer nada.
Mientras el tiempo pasa.
No voy a decirte quetransformar
tu cuerpo y tu salud es fácil.
No lo es, pero desde luego es
mucho más sencillo cuando
tienes la información correcta.
El problema es que gran parte
de la información que nos dan
es incompleta o directamente
errónea. Está basada en ciencia
anticuada, falsas creencias o

dieta baja en grasa con pocos
resultados,

empezarás

a

sospechar que lo que digo es
cierto. La mayoría de personas
queintentan cambiar su cuerpo
con esta receta fracasan.
Muchos abandonan. Los más
motivados se reponen del fracaso
y buscan nuevos suplementos,
nuevas dietas, aparatos más
sofisticados, la nueva rutina de

directamente mitos infundados.

entrenamiento

Para seguir alimentado el

constante

monstruo en el que se ha

lo que la industria quiere. Si

convertido la industria del

tus resultados sonmediocres

fitness deben hacerte creer

seguirás comprando los nuevos

que optimizar tu salud es

“productos”,

muy complejo. Que necesitas

llegue el definitivo. Sin saberlo,

dietas complicadas, pagar caros

estás encadenado.

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de

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turno.

de

la

Esta
es

modelo

búsqueda

precisamente

esperando

que

LA SOLUCIÓN
“Nada en biología tiene sentido si no es a luz de la...