Manual sexual de mi cuerpo

MANUAL SEXUAL DE MI CUERPO

El objetivo del manual es otorgarte una herramienta para que conozcas el cómo funcionas en relación a tu excitación sexual y puedas, en dado caso, solicitar de una manera gráfica a tu pareja que haga lo que te gusta o que deje de hacer o no haga lo que te disgusta.

Material: Hojas blancas/ pluma o lápiz / Goma/ Conseguir 2 juegos de siluetas del cuerpo humano pordelante y por detrás para la bateria No. 3 (de preferencia que sea de tu sexo) y pegarlas en 4 hojas diferentes/ Lapices de colores: rojo, naranja, amarillo (primer juego de silueta), negro, azul, verde (segundo juego de silueta).

Instrucciones:

Contesta las siguientes preguntas.

Te recomiendo que al final de cada respuesta de las baterias 1 y 2, le pongas una calificación que va del 1 al10 donde el 1 es donde te excita menos y el 10 es lo que te excita mas, por ejemplo:

a) Ver a Ricky Martin / Ninel Conde 10

b) Ver iluminación baja / o Tal color 4

1.- Revisando tus 5 sentidos:

1.1.- Lo que me prende o excita

a) Menciona 5 cosas que te excite ver y calificalas

b) Menciona 5 cosas que te excite oler y calificalas

c) Menciona 5 cosas que teexcite tocar y calificalas

d) Menciona 5 cosas que te excite saborear y calificalas

e) Menciona 5 cosas que te excite escuchar y calificalas

1.2.- Lo que me apaga o quite las ganas

a) Menciona 5 cosas que te apague ver y calificalas

b) Menciona 5 cosas que te apague oler y calificalas

c) Menciona 5 cosas que te apague tocar y calificalas

d) Menciona 5 cosasque te apague saborear y calificalas

e) Menciona 5 cosas que te apague escuchar y calificalas

2.- Revisando mi mente

2.1.- Lo que me prende o excita

a) Menciona 5 cosas que pienses que es sexy o te excite el pensar el hacerlas

b) Menciona 5 cosas que pienses que es sexy o te excite el pensar que tienes o eres

c) Menciona 5 cosas que pienses que es sexy o te excite elpensar que tiene o sea tu pareja

d) Describe 5 relaciones sexuales que para ti serian perfectas (define lugar, tipo de decoración, personajes, tipos de caricias, posiciones, colores, olores, texturas)

2.2.- Lo que me apaga o me quita las ganas

a) Menciona 5 cosas que pienses que es desagradable o te quite las ganas el pensar el hacerlas

b) Menciona 5 cosas que pienses que esdesagradable o te quite las ganas el pensar que tienes o eres

c) Menciona 5 cosas que pienses que es desagradable o te quite las ganas el pensar que tiene o sea tu pareja

d) Describe 5 relaciones sexuales que para ti serian muy desagradables (define lugar, tipo de decoración, personajes, tipos de caricias, posiciones, colores, olores, texturas)

2.3.- Revisando mis sentimientos ypensamientos

a) Menciona 5 cosas que te dices para hacerte sentir bien antes, durante o despues de tener relaciones sexuales y junto a tu respuesta escribe el sentimiento o la sensacion que te deja el hacerlo. Por ejemplo:

Me gusta la forma en que me ve cuando me desvisto…… Me siento poderosa, sexy, etc.

b) Menciona 5 cosas que te dices para NO dejarte fluir y escribe elsentimiento o la sensacion que te deja el hacerlo.(Deja dos espacios debajo de cada respuesta) Por ejemplo:

Me veo gorda sin ropa…. Me siento apenada, fea, desagradable

c) En el primer espacio que dejaste en cada enunciado, te invito a que contestes la pregunta: ¿para que me digo esto?

d) Junto a cada oración pon una palomita si es un “si” y un tache si es y un “no” al contestartela pregunta: ¿me funciona seguir pensando esto?

e) En el segundo espacio, te invito a que crees otra frase que se pueda ajustar mas a lo que te gustaria sentir, pensar o vivir.

3.- Mi cuerpo

3.1.- Primera silueta (por delante y por detrás): Lo que si permito, me gusta y excita.

a) Titula la silueta con “Lo que si permito, me gusta y excita”

b) Dibuja sobre la silueta de la...