Manual Tme

Secretaría General

Subdirección General Recursos Humanos
Área de Prevención de Riesgos Laborales

MANUAL DE PREVENCIÓN
DE LOS TRASTORNOS
MUSCULOESQUELÉTICOS

Si...
• realizas movimientos repetitivos
• trabajas con premura de tiempo
• mantienes posturas forzadas
• sientes fatiga
• padeces dolores musculares...
...te
interesa
conocer
el
contenido de este manual y poner en
práctica las medidaspreventivas que te
recomendamos
para
evitar
sufrir
trastornos musculoesqueléticos.

INTRODUCCIÓN:

Recientes estudios llevados a cabo por la Unión Europea
ponen de manifiesto algunos datos muy significativos, con
respecto a la importancia de los trastornos musculoesqueléticos,
(TME), y a los factores que incrementan el riesgo de padecerlos:
• El grupo de mayor riesgo está formado por los
trabajadoresmanuales, (cualificados o no)
• Los trabajadores de más edad son los que presentan más
problemas relacionados con este tipo de trastornos
• Los trabajadores con precariedad laboral están
significativamente más expuestos a trabajos repetitivos y
en posiciones dolorosas o cansadas
• Las alteraciones en las extremidades superiores afectan
más a las mujeres trabajadoras que a los hombres

En España,según los datos de la quinta Encuesta Nacional
de Condiciones de Trabajo, 4 de cada 5 trabajadores
manifiestan sentir alguna molestia musculoesquelética derivada
del trabajo. Por lo que se refiere a su localización, la frecuencia

de respuestas mayor corresponde a la parte baja de la espalda,
seguida del cuello y de la parte alta de la espalda, (ver gráfico).
Estas molestias, junto a las de lasextremidades superiores han
mostrado un continuo aumento en los últimos años.
Considerando las exposiciones más prolongadas a las
distintas demandas físicas, las más frecuentes corresponden a
posturas mantenidas y a movimientos repetitivos.
Aunque estas patologías
pueden tener un origen
extralaboral, (causados por actividades domésticas, práctica de
deportes, etc...) e incluso personal, (por lascaracterísticas
fisiológicas de las personas), generalmente, son las condiciones
de trabajo las que originan gran número de ellas o las agravan.
Las actividades laborales en las que pueden aparecer
estas alteraciones cubren un amplio rango profesional: las
personas que pasan muchas horas ante una pantalla de
ordenador, las que manipulan directamente grandes pesos,
realizan movimientos repetitivos otrabajan con posturas
forzadas o inadecuadas, etc.
En este manual, con el fin de poder acercarnos al
conocimiento de estos trastornos y actuar preventivamente,
vamos a intentar:
• Informar de los aspectos normativos que afectan al
trabajador de forma más directa
• Definir los trastornos músculoesqueléticas (TME)
• Resumir los síntomas que aparecen con mayor
frecuencia para identificar los TME
• Verlas causas de algunas alteraciones
• Proporcionar estrategias para prevenir la aparición de
TME, y recomendaciones para realizar el trabajo en
condiciones ergonómicamente correctas

ASPECTOS LEGALES Y NORMATIVOS:
•
•
•
•
•
•

LEY 31/1995 DE PREVENCIÓN DE RIESGOS
LABORALES
RD 39/1997, REGLAMENTO DE LOS SERVICIOS DE
PREVENCIÓN
RD 486/1997, SOBRE LUGARES DE TRABAJO
RD 487/1997 , SOBRE MANIPULACIÓNMANUAL DE
CARGAS
RD 488/1997, SOBRE TRABAJOS EN EQUIPOS CON
PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN DE DATOS
GUÍA TÉCNICA DE DESARROLLO DEL RD 488/97 RD
1215/1997 SOBRE EQUIPOS DE TRABAJO

DEFINICIONES:
Los
trastornos
musculoesqueléticos
son
lesiones,
(alteraciones físicas y funcionales), asociadas al aparto
locomotor: músculos, tendones, ligamentos, nervios o
articulaciones localizadas, principalmente en laespalda y las
extremidades, tanto superiores como inferiores.
Existen dos tipos básicos de lesiones:
• Agudas y dolorosas, provocadas por un esfuerzo intenso y
breve como por ejemplo el bloqueo de una articulación a
consecuencia de un movimiento brusco, un peso excesivo, etc.
• Crónicas y duraderas, originadas por esfuerzos permanentes
y que ocasionan un dolor creciente, (por ejemplo, la...