manual

POSICION BASICA DEL JUGADOR EN ATAQUE
1.-Con balón
2.-Sin balón
SIN BALÓN
– Posición natural y atenta. El jugador ha de tener una buena actitud.
– Visión Marginal, debe estar viendo y entendiendo lo que ocurre en el campo en todo momento.
– El juego de piernas es fundamental ya que nos proporcionará equilibrio y rapidez.



· PIES: Separados aproximadamente al ancho de los hombros.Peso repartido y fundamentalmente en la parte delantera.
· PIERNAS: Rodillas flexionadas, centro de gravedad bajo. Siempre en disposición de actuar.
· TRONCO: Recto e inclinado un poco hacia delante.
· BRAZOS: Separados del cuerpo, doblados y con las manos en disposición de actuar.
· CABEZA: Erguida y atento al balón, atacantes, defensores, etc.


Es muy importante crear peligro a la defensa,tanto si tenemos el balón como si somos uno de los otros 4 jugadores restantes. Hay que jugar con la defensa, buscar líneas de pase, evitar que mi defensor ayude, realizar cortes, aclarados, bloqueos...
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CON BALÓN
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1. TRIPLE AMENAZA:
Se denomina así porque desde esta posición podemos pasar, tirar o botar.
Pie de la mano que tira ligeramente adelantado (1/2pie).
Flexionados, tronco recto, cabeza erguida...
Balón a la altura de la cadera y en el lado de la mano con la que tiramos.
Debemos ser incisivos y presionar a la defensa, por ejemplo, con la posibilidad de tirar o salir botando (fintas de salida).


2. BALON ARRIBA:
El balón y el cuerpo se encontrará igual que al realizar el pase por encima de la cabeza (Apartado 5 - El pase).Utilizando para invertir el balón (Cambiarlo de lado).
Recibimos el pase y como estamos viendo todo lo que pasa en el campo vemos que la mejor opción es un pase rápido, así que no es necesario adoptar la posición de triple amenaza.
Desventaja para salir botando o lanzar a canasta.
3. BALON ABAJO:
Piernas más abiertas y el balón entre ellas.
Cabeza erguida; usaremos fintas de salida.
Posiciónventajosa para la salida en dribling.
4. BALON EN EL CUELLO:
Utilizando principalmente por los pivots en el poste bajo cuando están de espaldas al aro. Sirve como protección. El balón estará a la altura del cuello utilizando los codos para protegerlo.
5. CAMBIO DEL BALON DE UN LADO A OTRO:
a) Por la cintura. Pasaremos el balón pegado al cuerpo de forma rápida y siempre fuertemente cogido con lasyemas.
b) Por abajo, entre las piernas.
c) Por arriba.
d) Por la espalda.


Dado que se requiere una gran rapidez y precisión, es esencial una buena posición del cuerpo partir de la cual el jugador conserve el equilibrio y tenga un buen balance para efectuar movimientos hacia cualquier dirección.

Defensiva.
Cuando nuestro equipo no posee el balón. El objetivo es impedir el avance del rival oimpedirle marcar punto. La posición es de piernas abiertas y ligeramente flexionadas, lobazos separados del cuerpo, y uno de ellos hacia el balón. La posición del cuerpo es dándole La espalda a nuestra propia canasta. Al desplazarse no hay que levantar mucho los pies del suelo ni cruzarlos, para evitar caídas.
Ofensiva.
Piernas separadas, una más adelantada que la otra, mirando a la canastacontraria y sujetando el balón cerca del pecho, con ambas manos. Rápidamente hay que tirar a canasta, avanzar o pasar a un compañero.

POSICION BASICA DEFENSIVA O POSICION INICIAL

-Posición del cuerpo
-Espalda casi recta 
-Cadera baja
-Piernas flexionadas a la altura de la rodilla (no se puede jugar una buena defensa si tenemos cuerpo completamente recto o erguido)

Posición de los pies
 Con un pie mas adelantado que el otro o con los dos a la misma altura o pies paralelos.
 La posición con un pie más adelantado que el otro permite que el defensa tenga un mejor control del jugador ofensivo. Las razones son:
 
El cuerpo esta mas alto y puede defender mejor un lanzamiento o estar en posiciónfavorable para jugar la línea de pase.

Posición de los pies
 
Con un pie mas...