Manuales

1x1 a partir de tiro libre |
1Por parejas. Un balón por pareja

Tiro con presión.
1x1. Defensa en presión, balance defensivo, defensa penetración.

Un jugador tira un tiro libre. Si anota ataca en canasta contraria con defensa del defensor.

Si no anota el tiro libre el tirador baja rápido a defender (balance defensivo) y el otro jugador rebotea y ataca la canasta contraria. La principalresponsabilidad de la defensa en este caso en que no haya canasta fácil por penetración.

A la siguiente ocasión tira el otro componente de la pareja.

Aportado por JGBasket. 2002.
A partir de Nacho Ruiz. |
 

1x1 a por tapón
Un balón por pareja.
Un atacante 1 y un defensor 2 en el borde del círculo de tiros libres.
Nadie puede entrar dentro de ese círculo.
Si el atacante vabordeando con dribling por el lado derecho, el defensor tiene que bordear el lado izquierdo e ir a defender con la idea de taponar o meter mucha presión al atacante.
El atacante tiene que intentar anotar a máxima velocidad.
Excelente ejercicio que resulta divertido a jugadores de todas las edades.
Admite muchas variaciones como que el atacante elija el lado por el que va ó que sea el defensor.
Con lautilización de conos podemos favorecer el ataque o favorecer la recuperación defensiva haciendo las distancias a bordear asimétricas.
Aportado por Gabriel Alemany. 2004

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| 1x1 en diagonalDisponemos a los jugadores por parejas.1 ataca 2 defiende alternativamente.2 comienza con balón y tras pasar a 1 corre a tocar con la mano el suelo debajo del aro y a continuación va adefender a 1.1 tras recibir pasa a atacar rodeando antes un cono situado en la prolongación de la linea de los tiros libres con la linea de tres.El ejercicio puede ser competitivo.Aspectos que se pueden trabajar:Cierre de rebote defensivo.Buena recuperación y adopción posición defensiva.En ataque, economía del bote, cambios de ritmo, parar y tirar.Trabajar por el lado derecho y elizquierdo.Editado por Gabriel Alemany 2004. |
1x1 frontal con defensor por un lado |
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ver animación | |
| Jugador en línea de fondo pasa a atacante sobre línea de tres. El pasador elige un lado, bordea el cono y va defender.
El atacante tras una buena recepción en triple amenaza hace una buena salida en dirección contraria al receptor bordeando el cono.A partir de ahí se juega un 1x1 con losobjetivos marcados.Rotación. El pasador defensor va a la fila de ataque frontal en línea de tres.
El atacante coge el rebote de su canasta y pasa a la fila de pasadoresVariantes.
Diferentes grados de intensidad en la defensa
El atacante tiene que acabar en penetración
El atacante tiene que acabar en tiro
El defensor puede elegir el lado al que se va o es marcado por el entrenador.
Podemos contarlas canastas.A partir ejercicio de artículo:
"Como aprender a leer el juego en categorías de formación" por Lluis Riera. Entrenador Infantil "A" Joventut de Badalona, Campeón de España 06-07 en Revista Clinic. Número 77. Año 2007.  |
Bote
Playname : Raton y gato
| 1RATON Y GATO

Trabajo por parejas de bote. En competición.

Trabajo de bote, cambios de dirección, cambios de mano, cambiosde ritmo, trabajo de las salidas a partir de posición de triple amenaza.

Por parejas. Los triángulos representan conos o jugadores parados.

Los dos jugadores tienen balón. Uno de los jugadores es designado por el entrenador como gato y el otro como ratón. Se parte siempre de la posición de triple amenaza. A la señal y tras una salida correcta. El gato debe tratar de tocar al ratón, puede ydebe utilizar cambios de dirección para intentar sorprender al ratón. No se puede parar de botar y se debe botar siempre respetando las reglas de baloncesto.

No se puede pasar a través de los conos o entrar dentro del circulo de tiros libres o medio campo correspondiente.

Variantes:
- Se prohíben los cambios por delante, solo vale hacer cambios entre las piernas, por detrás o de reverso.
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