Manuales

Republica bolivariana de Venezuela
Ministerio de Educación superior
Universidad Bolivariana de Venezuela
Administración, Trimestre III
Aldea José Feliz Ribas
La Victoria – Edo AraguaBachiller:
Danuska CastroCI: 17969970

Acondicionamiento Neuromuscular:

Consiste en la preparacion del organismo mediante ejercicios fisicos que introducen al atleta a la acion del trabajo fisico mas exigent. Constitute unperiodo de adaptacion del organismo en el cual este alcanza su plena capacidad de acción.
Objetivo:
Es acelerar armónicamente los procesos fisiológicos en el organismo y elevar la preparación funcionaldel mismo hasta un nivel requerido para iniciar el trabajo físico de una forma optima.
Finalidad:
* Elevar la temperatura general del cuerpo.
* Elevar la temperatura interna muscular.
*Elongar músculos y ligamentos.
* Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central.
Beneficios:
* Existe una más rápida y completa disociación del oxigeno de la hemoglobina.
*Mejora el aporte del oxigeno a los tejidos y la capacidad del organismo.
* Disminuye la viscosidad interna del protoplasma muscular, evitando la ruptura de fibras musculares.
* Previene lesiones,como los desgarramientos y los dolores musculares.
* El tiempo de duración oscila entre 10 o 15 minutos y el sudor es la señal que lo ha logrado.

Capacidades Físicas:
Son condiciones internas decada organismo, determinada genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento, operaciones físicas y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas.
La Flexibilidad:Permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ella.
La Fuerza: consiste en ejercer tensión para vencer una...