Mapa

Taller: La resiliencia en los procesos de recuperación.

2 Simposio

Dinámica 3: Autoestima
El cofre mágico
1. Objetivo:
 Reflexionar acerca de la importancia que tiene el poder dedicar un tiempo a
mirarnos para poder querernos más y mejor.

2. Desarrollo:



Se pregunta al grupo:
o ¿Quién es para ustedes la persona más especial en el mundo entero?
Tras la respuestas del grupo,se continua diciendo:
o ¨Yo tengo una caja mágica, en el interior de la cual tendréis la oportunidad de
mirar a la persona más importante en el mundo¨
o Se pide a cada persona que se acerque y mire el interior de la caja mágica y
que después regrese a su sitio y que mantenga en secreto este hallazgo
(nadie puede hablar después de mirar la caja).
o Cuando todo el grupo ha mirado la caja, sepregunta:
o ¿Quién fue la persona más importante que vimos en la caja mágica?
o Se pregunta al grupo:
o ¿Cómo se siente cada uno de ellos al ver que son las personas más
importantes?

3. Lectura de la historia:
“Cuentan que en una antigua tribu primitiva apareció un hombre civilizado que llamó la
atención de sus habitantes: gallardo, apuesto, hábil cazador, fuerte guerrero, inteligenteestratega, amable conversador,…
Vivía en la tienda del jefe de la tribu, siempre acompañado de un cofre que contenía un
misterioso objeto de cristal, ante el cual el extranjero, todas las noches, pasaba grandes ratos.
Después de muchas lunas, el extranjero desapareció inesperadamente. Y olvidó su cofre:
misterioso amuleto.
El jefe lo encontró casualmente y lo escondió, para poder contemplarlotambién él, largamente
al anochecer, cosa que su mujer dedujo, pues lo notaba cada vez más parecido al admirado
extranjero: prudente, hábil, fuerte, ilusionado… Se convirtió en un jefe magnánimo, en un
esposo delicado y en un padre cariñoso.
1
Dr. Sebastián López

Taller: La resiliencia en los procesos de recuperación.

2 Simposio

Esto le hizo sospechar de que el cofre poseía la imagende una bella mujer, de la que,
enamorado, sacaba fuerzas e ilusiones escondidas antes. Un día logró arrebatárselo sin ser vista
y, ella también, pasaba horas de la noche, adorando la prodigiosa estatua: fue cambiando de
carácter y trato, y sus maneras fueron cada vez más femeninas, solidarias y comprensivas.
También el hechicero sospechó y temió que el extranjero hubiera dejado un amuleto oun
ungüento mágico, de fuerzas superiores a las por él conocidas. No le costó hacerse con el cofre,
con cuya contemplación reiterada consiguió mejorar sus artes sanadoras y sus proféticas
intuiciones…
A las pocas lunas, apareció de improviso el desaparecido dueño del milagroso cofre y dijo
sencillamente:
“Por favor, ¿alguien podría decirme si ha visto un cofre con un espejo dentro? Porque, sino
logro ver, cada poco, el fondo de mí mismo, nunca lograré saber dónde ir, ni que hacer de mí”
Finalmente se pregunta:



¿Para qué ha servido hacer este ejercicio?
¿Qué relación tiene con los conceptos autoestima, autoimagen positiva,
introspección, autovalía?
SUGERENCIAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

1. Por las mañanas, piensa que tienes la oportunidad de vivir y siéntete feliz porello.
2. No tomes tan a pecho los comentarios negativos y las críticas de las personas; las demás
personas no te conocen y no saben todas las cosas positivas que guardas en tu interior.
3. Todas las noches, antes de dormir, recuerda las cosas que hiciste; seguramente, te darás
cuenta que, a lo largo del día, hiciste cosas que favorecieron tu desarrollo personal.
4. En la medida de tusposibilidades, trata de ayudar a alguien; te sentirás muy bien al
hacerlo.
5. Disfruta las cosas buenas de la vida por sencillas que parezcan: disfruta el aire, observa una
flor, disfruta del saludo de un amigo, etc. La vida se va construyendo con momentos
pequeñitos pero importantes.
6. Trata de sonreír el mayor tiempo posible; esto ayudará a tu estado de ánimo, a tus
pensamientos y a tus...