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BENEFICIOS FISIOLGICOS La actividad fsica reduce el riesgo de padecer Enfermedades cardiovasculares, tensin arterial alta, cncer de colon y diabetes.Ayuda a controlar elsobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.Fortalece los huesos, aumentando la densidad sea.Fortalece los msculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga(forma fsica). BENEFICIOS PSICOLGICOS La actividad fsica mejora el estado de nimo y disminuye el riesgo de padecer estrs, ansiedad y depresin aumenta la autoestima y proporcionabienestar psicolgico. BENEFICIOS SOCIALES Fomenta la sociabilidad.Aumenta la autonoma y la integracin social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso dediscapacitacin fsica o psquica.Los beneficios comprobados en estas etapas sonLa contribucin al desarrollo integral de la personaEl control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa,el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.Mayor mineralizacin de los huesos y disminucin del riesgo de padecer osteoporosis en la vidaadulta.Mejor maduracin del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.Mejor rendimiento escolar y sociabilidad LA ACTIVIDAD FSICAES UNA FORMA DE INVERTIR EN SALUDCUESTAPOCO, ES FCIL Y BARATA La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos fsicos, psicolgicos y sociales. Laactividad fsica es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevencin de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad fsica contribuyea la prolongacin de la vida y a mejorar su calidad, a travs de beneficios fisiolgicos, psicolgicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones cientficas Y, 6Q