mappp

1
2
3
Practica mucho tu sonrisa. ¿Alguna
vez has oído hablar de la "sonrisa
fácil"? Las personas con una "sonrisa
fácil" ríen de forma natural, sin ningún
esfuerzo, lo que generalmente hace
sentir felices a los que los rodean.
Cuando practicas mucho, sonreír se
vuelve algo fácil, y te verás menos tenso
cuando lo hagas. Practica la sonrisa
que sientes más atractiva. Pronto
aumentarátu confianza para sonreír, y
vas a hacerlo sin siquiera pensarlo.
Mira fotos tuyas sonriendo de
diferentes formas. ¿Te gusta más
tu sonrisa cuando tu boca está
abierta o cerrada? Revisa los
diferentes ángulos. ¿Qué sonrisa y
cuál pose hacen que tu cara se
ilumine más? ¿Qué sonrisa
demuestra tus otras características
para sacarles mayor ventaja?
¿Cuál sonrisa es la más natural, la
quemás te "identifica"? Encuentra
la sonrisa que más te guste, luego
practícala frente al espejo hasta
que te salga a la perfección. Presta
atención a lo bien que se siente
esa sonrisa, de ese modo podrás
reproducirla sin mirar al espejo.
Practica sonriendo a extraños. Haz
un breve contacto visual con la
persona y sonríe. Mientras lo
haces, piensa en cosas felices. No
todo el mundo tesonreirá de
vuelta, pero ¡recuerda cómo te
sientes cuando lo hacen!
Sonríe con tu mirada . Una sonrisa
sincera se dibuja de forma natural
en los ojos. Esta sonrisa se llama la
"sonrisa de Duchenne". No es algo que
puedas fingir; cuando te fuerzas para
sonreír en las fotos, tus ojos no sonríen.
Es sólo cuando realmente sientes ganas
de sonreír que te sale una "sonrisa de
Duchenne". Los ojos sonesenciales
para una sonrisa auténtica y cálida.
Para tener una idea de cómo
sonreír con tu mirada, párate frente
al espejo y practica tu sonrisa,
pero concéntrate sólo en tus ojos.
Puede ser de ayuda cubrir la parte
baja de tu cara con un trozo de
papel. Experimenta un poco con el
papel, y vas a notar que puedes
sonreír con tu boca sin sonreír con
tu mirada, y también puedes
sonreírsólo con tus ojos.
Cuando sonrías con tus ojos,
recuerda cómo se siente, y cuáles
músculos trabajan y cómo. Con la
práctica, puedes descubrir cómo
sonreír con tu mirada a tu
voluntad, confiando en tus
sentimientos y memoria muscular.
Mantén una buena higiene oral. La
preocupación de que haya algo
entre tus dientes, o de que tengas mal
aliento, te puede causar miedo a
sonreír. Eliminaestas fuentes de
preocupación tomando medidas activas
para mantener tu boca fresca y limpia.
Cepilla tus dientes y lengua a
diario, lleva hilo dental a dónde
sea que vayas para utilizarlo
después de la cena, y ten siempre
a la mano refrescante bucal
(natural o comercial).
Visita tu dentista regularmente
para el chequeo y limpieza de tus
dientes, así como para discutir
opciones paraenderezar tus
dientes u otros tratamientos si los
necesitas. Cuando sonríes las
personas miran inevitablemente a
tu boca, así que seguir estos
consejos te ayudará a dejar una
mejor tu impresión, y lo más
importante, es que una boca sana
te hace sentir más confiado en tu
sonrisa.
Si tus dientes están manchados,
piensa en los hábitos que lo
causan e intenta minimizar el
impacto de estoshábitos dañinos
como fumar, tomar demasiado vino
tinto, tomar café, refrescos, etc.
También los puedes blanquear si
eso aumenta tu confianza.
Mantén tus labios saludables para
evitar los labios resecos.
Combate el mal aliento. Si está en
la superficie, la limpieza y los
refrescantes bucales son el
tratamiento ideal. Si éstos no
funcionan, puede ser un signo de
un problema de salud subyacente,así que consulta a tu médico.
Método 1 de 3:
Mejora el aspecto de tu sonrisa
1
2
3
4
Haz que tu sonrisa sea sincera.
Aunque es posible esbozar una
sonrisa cuando te sientes detestable,
enojado, molesto, o cuando estás
haciendo algo vil; sonreír bajo esas
circunstancias hará que las personas
desconfíen de ti. Una sonrisa sincera es
muy difícil de fingir. Los demás pueden...