Maratón

MARATÓN
QUÉ ES UN MARATÓN
La carrera de maratón es dentro de los eventos deportivos masivos la que con mayor frecuencia se realiza. Se celebra sobre un recorrido de 42,195 kilómetros (26,2 millas), casi siempre sobre circuitos urbanos. El objetivo es que alcancen la meta en el menor tiempo posible, como prueba de resistencia, por lo que, es una competencia de superación personal.
Es laprueba más dura y de mayor distancia que se realiza corriendo en Juegos Olímpicos y Campeonatos del Mundo de Atletismo. Aunque se utiliza con frecuencia la palabra maratón para nombrar a cualquier carrera de más de 5 kilómetros que se celebra sobre circuitos urbanos, lo que realmente define a esta prueba es la distancia recorrida. Una carrera en montaña o Campo a Través de 26,2 millas es una maratóncon estas características -trail o Cross Country-, y una carrera urbana sólo lo es cuando tiene ese recorrido.
Siempre se realizan al aire libre, y la ruta se determina de acuerdo a la geografía de la sede. Por este motivo, si se organiza en una gran ciudad, se deberán cerrar las calles por donde pasarán los maratonistas y aledañas durante el evento. Otros espacios elegidos son las montañas o laplaya, si las ciudades sede cuentan con esos escenarios naturales. Todo esto requiere una planificación muy minuciosa, a fin de evitar accidentes durante la carrera.
Muchas grandes empresas, patrocinan, a veces con exclusividad, este tipo de eventos deportivos, ya que son multitudinarios y atraen tanto participantes locales como de otras ciudades y países.
Existen maratones mixtas, pero tambiénexclusivas para hombres o mujeres. Si estás pensando en organizar una maratón y todavía no has definido este punto, decidir si segmentarás los participantes, puede ayudar a conseguir patrocinadores con determinado tipo de productos y servicios, dirigidos al sexo masculino o femenino.

CÓMO NACIÓ LA MARATÓN
Se dice que el soldado ateniense Filípides corrió desde la playa de Maratón para anunciarla victoria frente a los persas. La distancia que debió recorrer, entre 35 y 40 kilómetros (entre 21 y 24 millas) según el camino que eligiera, se recuperó en los primeros Juegos Olímpicos en 1896, como un homenaje a ese soldado y a la antigua Grecia. Sin embargo, la actual distancia de esta prueba es la que se introdujo en 1908 en los primeros Juegos Olímpicos de Londres: la distancia desde elPalacio de Windsor al Estadio Olímpico, 42 km 195 metros (26,2 millas). En 1921 esta distancia fue finalmente aceptada como la estándar para la prueba más popular de las carreras de fondo por la IAAF, en lugar de la distancia recorrida por el mítico Filípides quien, de haber existido realmente, debió recorrer la distancia entre Atenas y Esparta y volver antes de caer muerto -lo que le convierte enrealidad en el primer ultramaratoniano de la historia-.

POR QUÉ CORRER
Primero el cuerpo, luego la mente.
En general, la gente empieza a correr con el deseo de ponerse en forma y perder peso, pero se convierte en una diversión y un pasatiempo para aliviar el estrés. " El 54% de los corredores afirman que el fitness es la principal razón para correr y el 63% afirma que es el principal motivopara continuar. La segunda razón más importante es la pérdida de peso, con un 40% de todos los corredores europeos, sosteniendo que ésta fue su motivación para comenzar.

CÓMO CORRER UNA MARATÓN
Terminar un maratón es un objetivo en sí mismo, y millones de personas en todo el mundo lo preparan a lo largo de todo el año. Los corredores de élite y que aspiran a medallas y premios suelen correr aun ritmo de 3 minutos por kilómetro. No hay tal cosa como un récord mundial de maratón: los distintos trazados de los circuitos hacen que algunas pruebas sean más rápidas que otras, y quienes buscan mejorar su marca suelen acudir a las carreras más rápidas: aquellas que se celebran en recorridos más o menos llanos y a nivel del mar. Teniendo en cuenta esto, una buena marca para un corredor...