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ESTILOS DE VIDA SALUDABLE






PRESENTADO POR:
OMAIRA ISABEL ENRIQUEZ UNIGARRO
MARIA PAOLA AGREDA BENAVIDESZ
ELIANA ORJUELA CASANOVA











UNIVERSIDAD DEL TOLIMA
MANEJOSDEL ESTRÉS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
SALUD OCUPACIONAL
CREAD MOCOA
2012
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE




DOCENTE:
LUIS EDUARDO HOYOS




PRESENTADO POR:
OMAIRA ISABEL ENRIQUEZ UNIGARROMARIA PAOLA AGREDA BENAVIDESZ
ELIANA ORJUELA CASANOVA







UNIVERSIDAD DEL TOLIMA
MANEJOS DEL ESTRÉS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
SALUD OCUPACIONAL
CREAD MOCOA
2012
ESTILOS DE VIDASALUDABLE
En nuestra CIPA relacionamos nuestros estilos de vida saludable y en conclusión, estamos así:
EN LO PERSONAL:
Nuestra alimentación es normal consumimos frutas, verduras y moderamos elconsumo de grasa, colesterol, azucares, sales y en el día bebemos más o menos como cinco vasos de agua, en cuanto al consumo de bebidas alcohólicas las bebemos solamente en ocasiones especiales, el consumode cafeína es diario principalmente en las mañanas; las comidas son seguidas (desayuno, almuerzo, cena); nuestro apetito es moderado; cuando sentimos que nuestro peso esta alto no adoptamos dietasrigurosas, hacemos ejercicio y consumimos pequeñas porciones de comida.
En el sueño podemos decir que es normal; dormimos las ocho horas recomendadas, tenemos un horario regular.
En el cuidado denuestra salud encontramos que cada una de nosotras cuida su salud comiendo a las horas adecuadas para así prevenir enfermedades como la gastritis y dolores de cabeza que se dan por no comer en horasinadecuadas.
En el manejo de tiempo no utilizamos una agenda o un calendario para manejar bien nuestro tiempo por eso consideramos que no nos alcanza el tiempo porque a veces creemos que tenemos muchacarga de trabajo, deberes u oficios; y cuando realizamos una actividad no alcanzamos a hacerla en el tiempo que nos proponemos porque nos distraemos haciendo otras cosas.
En el manejo de dinero no...